DEPORTE DE ORIENTACION 2

¿Qué se debe hacer antes de comenzar una nueva carrera de orientación?

• Limpiar la tarjeta

• Revisar el mapa

• Hacer ejercicios de calentamiento

• Comprobar la brújula

¿Qué se utiliza para comprobar que la tarjeta está limpia y lista para una nueva carrera?

• Una base de comprobación

• La brújula

• El mapa

• El porta descripciones

¿Qué se coloca en el porta para tener la información necesaria durante la carrera?

• La brújula

• El mapa

• La descripción

• La tarjeta spory bent

¿Qué se utiliza para comprobar que se ha pasado por cada control durante la carrera?

• Una tarjeta en el dedo

• La brújula

• El mapa

• El porta descripciones

¿Qué tipo de entrenamiento se asemeja al de un atleta de carreras por montaña?

• Entrenamiento de velocidad

• Entrenamiento técnico

• Entrenamiento físico

• Entrenamiento de resistencia

¿Qué tipo de entrenamiento se especializa en trabajar la brújula?

• Entrenamiento de resistencia

• Entrenamiento de velocidad

• Entrenamiento técnico

• Entrenamiento de fuerza

¿Qué tipo de entrenamiento se realiza para reducir la visibilidad y simular condiciones nocturnas?

• Entrenamiento de fuerza

• Entrenamiento técnico

• Entrenamiento de velocidad

• Entrenamiento de resistencia

¿Qué tipo de entrenamiento se realiza para familiarizarse con el terreno de una competición?

• Entrenamiento de fuerza

• Entrenamiento técnico

• Entrenamiento de velocidad

• Entrenamiento de resistencia

¿Qué se utiliza para registrar los datos al terminar una carrera de orientación?

• La tarjeta sportident

• La tarjeta de identificación

• El porta descripciones

• La brújula

¿Qué se debe hacer para borrar los datos de la tarjeta sportident y comenzar una nueva carrera?

• Comprobar la brújula

• Hacer ejercicios de calentamiento

• Revisar el mapa

• Limpiar la tarjeta