Quiz na temat inteligencji emocjonalnej Mayera i Saloveya

Czym jest inteligencja emocjonalna?

• Tylko umiejętność zarządzania własnymi emocjami

• Umiejętność rozpoznawania, rozumienia i zarządzania własnymi emocjami oraz empatii i skutecznego porozumiewania się z innymi.

• Brak inteligencji emocjonalnej

• Umiejętność rozpoznawania, rozumienia i zarządzania cudzymi emocjami

Jakie są składniki inteligencji emocjonalnej?

• Musical talent, artistic ability, athletic prowess, academic achievement, and leadership qualities

• Math skills, language skills, creativity, physical strength, and memory

• Self-awareness, self-regulation, motivation, empathy, and social skills

• Logical reasoning, problem-solving, critical thinking, decision making, and time management

Jak można rozwijać umiejętności związane z inteligencją emocjonalną?

• Gry komputerowe, oglądanie telewizji, picie alkoholu

• Unikanie kontaktu z ludźmi, izolacja społeczna, ignorowanie własnych emocji

• Zaniedbywanie relacji z bliskimi, brak empatii, ignorowanie własnych uczuć

• Samorefleksja, rozwijanie empatii, budowanie świadomości emocjonalnej i praktykowanie umiejętności radzenia sobie ze stresem

Co to znaczy rozpoznawać emocje u siebie i innych?

• Zdolność do gotowania i pieczenia ciastek

• Zdolność do programowania komputerów

• Zdolność do naprawiania samochodów

• Zdolność do identyfikowania i rozumienia swoich własnych emocji oraz emocji innych osób.

Jak można zarządzać i regulować emocje?

• Wyrażanie emocji w sposób nieodpowiedni

• Świadomość emocji, radzenie sobie z nimi, wyrażanie ich w odpowiedni sposób oraz rozumienie emocji innych osób

• Ignorowanie emocji i niezwracanie na nie uwagi

• Unikanie radzenia sobie z emocjami