6 UH SENAM IRAMA

Perpaduan antara berbagai bentuk gerakan dan irama yang mengiringi seperti dengan tepuk tangan, ketukan, atau musik disebut ....

• senam ritmik

• senam lantai

• senam ketangkasan

• senam aerobic

Alat yang digunakan dalam senam irama adalah....

• Bola, gada, simpai, tali

• Bola, gada, simpai, kaset

• Bola, gada, sound system, tali

• Bola, raket, stik, bet

Unsur-unsur dalam senam irama antara lain .....

• Kelentukan, keseimbangan, keluwesan, fleksibilitas, kontinuitas,ketepatan dengan irama

• Kelentukan, keseimbangan, kecepatan, fleksibilitas, kontinuitas,ketepatan dengan irama

• Kelentukan, keseimbangan, daya tahan, fleksibilitas, kontinuitas,ketepatan dengan irama

• Kelentukan, keseimbangan, keluwesan, fleksibilitas, kontinuitas,ketepatan dengan teman

Urutan pelaksanaan senam irama adalah .....

• Pemanasan-inti-pendinginan

• Pemanasan-inti-repetisi-pendinginan

• Pemanasan-olahraga-pendinginan

• Pemanasan-cardio-pendinginan

Pilih jawaban lebih dari satu !

Langkah dalam senam irama.....

• Loop pass = langkah biasa

• galop pass = langkah depan

• zij pass = langkah samping

• bij trek pass = langkah belakang

Gerak dasar senam irama adalah ...

Pilih jawaban lebih dari satu !

• langkah kaki

• ayunan lengan

• melompat

• melempar

Kaki kanan dilangkahkan dari mulai tumit, telapak dan disusul dengan ujung jari. kaki kiri dilangkahkan persis seperti ketika melangkahkan kaki kanan. ....

• loop pass

• galop pass

• kruis pass

• balance pass

Kaki kanan dilangkahkan ke depan, kemudian kaki kiri dilangkahkan sejajar dengan kaki kanan. ulangi dengan kaki kanan dan kaki kiri secara bergantian.

• langkah biasa

• langkah depan

• langkah rapat

• langkah keseimbangan

Penilaian dalam unsur gerakan senam ritmik (irama) adalah ....

• irama

• kekuatan

• kontinuitas

• kecepatan

Gerakan senam irama dilakukan secara terus menerus tanpa terputus, disebut .....

• Balance

• Serasi

• Tepat

• Kontinuitas