ENTRENAMIENTO

¿QUÉ ES EL ENTRENAMIENTO?

• ACTIVIDAD PARA PONERTE FUERTE

• PREPARACION FISICA PARA UN DEPORTE O COMPETICION

• PROCESO PEDAGOGICO QUE BUSCA PROMONER LAS CAPACIDADES FISICAS Y MAXIMIZAR EL RENDIMIENTO

• TIPO DE ACTIVIDAD FISICA PARA MEJORAR LA CONDICIÓN FISICA

FASES DE LA PERIODIZACION LINEAL

( SELECCIONA LA INCORRECTA )

• FASE DE DESAROLLO

• FASE DE CONSERVACION

• FASE DE INERCION

• FASE DE PERDIDA

ASPECTOS QUE SE DESAROLLAN EN EL ENTRENAMIENTO

( SELECCIONA LA INCORRECTA )

• CARGA FISICA

• ESTIMULO

• EJERCICIO

• ADAPTACION QUE GENERA LA CARGA

CITA LAS 3 ETAPAS DEL SINDROME GENERAL DE ADAPTACION

( MAS DE 1 0 2 RESPUESTAS CORRECTAS)

• FASE DE ALARMA

• FASE DE AGOTAMIENTO

• FASE DE RESISTENCIA

• FASE DE FUERZA

EN EL PRINCIPIO DE VARIEDAD LOS ESTIMULOS NO DEBEN VARIAR PARA EVITAR EL ESTANCAMIENTO

• FALSO

• VERDADERO

ENTRE LAS VARIABLES DEL VOLUMEN DE LA CARGA PODEMOS ENCONTRAMOS :

(MAS DE DOS RESPUESTAS CORRECTAS)

• MAGNITUD DE LA CARGA

• NIVEL DE LA CARGA

• INTENSIDAD DE LA CARGA

• DURACION DE LA CARGA

REPERCUSIONES DE LA CAPACIDAD FUNCIONAL

• AUMENTO DE LA FC BASAL Y AUMENTO DE LAS GRASAS CIRCULANTES EN LA SANGRE

• AUMENTA LA FUERZA Y LA RESISTENCIA MUSCULAR

• AUMENTA LA COORDINACION INTRAMUSCULAR E INTERMUSCULAR

• A Y C SON CORRECTAS

UNO DE LOS FACTORES EN EL PROCESO DE ADAPTACION ES:

• FACTORES INTRISECOS

• FACTORES ADAPTATIVOS

• FACTORES EXÓGENOS

• FACTORES DE APRENDIZAJE

LA LEY DEL UMBRAL LA PODEMOS DEFINIR COMO :

• CAPACIDAD VITAL DEL INDIVIDUO QUE VA A CONDICIONAR EL GRADO DE INTENSIDAD DE UN ESTÍMULO

• CAPACIDAD BASICA DEL INDIVIDUO QUE VA A CONDICIONAR EL GRADO DE INTENSIDAD DE UN ESTÍMULO

• CAPACIDAD ESTABLE DEL INDIVIDUO QUE VA A CONDICIONAR EL GRADO DE INTENSIDAD DEL ESTÍMULO

• NINGUNA SON CORRECTAS

EN EL MODELO DE LA PERIODIZACION LINEAL DEPORTIVA NOS ENCONTRAMOS CON 3 ETAPAS:

( SELECCIONA LA INCORRECTA)

• FASE DE PERDIDA

• FASE DE GANANCIA

• FASE DE DESAROLLO

• FASE DE CONSERVACION