RESISTENCIA - EDUCACION FISICA

¿Que es resistencia?

• Realizar en un tiempo determinado una actividad manteniendo su eficacia

• Realizar en un tiempo determinado una actividad manteniendo su eficiencia

• Realizar una actividad durante más de una hora sin parar

• Realizar una actividad durante mas de una hora tendiendo descansos cortos

Señala un ejercicio de resistencia

• correr 20 metros

• correr 1000 metros

• correr y saltar tres vallas una vez

• todas las anteriores

¿que es la resistencia aeróbica?

• Capacidad de hacer ejercicios de alta intensidad en un tiempo establecido

• Capacidad de hacer ejercicios de baja intensidad en un tiempo establecido

• Capacidad de hacer ejercicios sin importar la intensidad en un tiempo establecido

• Capacidad de hacer ejercicios de media intensidad en un tiempo establecido

¿Que deporte no pertenece a los de resistencia aeróbica?

• Caminar

• Correr 

• Montar en bicicleta

• Levantamiento de pesas

verdadero o falso. Entrenar la resistencia mejora el sistema inmune

• verdadero

• falso

Para entrenar la resistencia cardiovascular basta con...

• Correr 10 minutos al día

• Correr 1 hora al día

• Entrenar progresivamente según mis capacidades

• Andar 30 minutos al día

Define que es Fartlek

• CARRERA CONTINUA CON CAMBIOS DE RITMO

• TIEMPO DE DESCANSO ENTRE SERIES

• CARRERA CONTINUA A RITMO CONSTANTE

• NINGUNA ES CORRECTA

Una persona sedentaria es...

• 1. UNA PERSONA INACTIVA FÍSICAMENTE

• UNA PERSONA QUE COME Y NO SALE HACER EJERCICIO

• UNA PERSONA ACTIVA FÍSICAMENTE

• UNA PERSONA QUE HACE MENOS EJERCICIO AL DIA

Cuales de estos ejercicios no pertenece a los anaeróbicos?

• 
• 
• 
• 

La fuerza, flexibilidad, velocidad y resistencia son capacidades coordinativas?

• verdadero

• falso