ALIMENTACIÓN Y HÁBITOS SALUDABLES

La nutrición balanceada incluye consumir una variedad de alimentos de todos los grupos, en las cantidades adecuadas para mantener un peso saludable. (Verdadero/Falso)

• Verdadero

• Falso

Es importante incluir carbohidratos en la dieta, ya que son la principal fuente de energía para el cuerpo. (Verdadero/Falso)

• Los carbohidratos no son necesarios en la dieta

• Verdadero

• Falso

La proteína es esencial para la construcción y reparación de tejidos en el cuerpo. (Verdadero/Falso)

• Verdadero

• Falso

El consumo excesivo de azúcar puede contribuir al desarrollo de enfermedades como la diabetes tipo 2 y la obesidad. (Verdadero/Falso)

• Verdadero

• No tiene ningún efecto en la salud

• Falso

El azúcar puede contribuir a la formación de caries dentales. (Verdadero/Falso)

• Falso

• Verdadero

• Solo contribuye a la formación de caries en niños

La actividad física regular puede ayudar a mantener un peso saludable, fortalecer los huesos y músculos, y reducir el riesgo de enfermedades crónicas. (Verdadero/Falso)

• Falso

• Verdadero

Hacer ejercicio puede mejorar el estado de ánimo y reducir el estrés. (Verdadero/Falso)

• Hacer ejercicio empeora el estado de ánimo

• Falso

• Verdadero

La comida rápida suele ser alta en calorías, grasas saturadas, sodio y azúcares añadidos, lo que puede contribuir al aumento de peso y al desarrollo de enfermedades crónicas. (Verdadero/Falso)

• Falso

• Verdadero

El consumo frecuente de comida rápida puede aumentar el riesgo de enfermedades cardíacas, diabetes tipo 2 y obesidad. (Verdadero/Falso)

• Falso

• Verdadero

• Solo afecta la salud de las personas mayores