Beneficios de la actividad física

¿QUE ES ACTIVIDAD FISICA?

• Cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos, con el consiguiente consumo de energía

• Dormir todo el día

• sedentarismo

• Estilo de vida de quien realiza escasa o insuficiente actividad física o deportiva.

Beneficios de la actividad física

• Fortalece tus huesos y músculos.

• Te ayuda a ganar peso.

• las enfermedades son preexistentes.

• Te mantiene en forma y saludable.

La actividad física me mantiene en forma y ​

(a)  

Crees que es importante realizar actividad física para combatir el sedentarismo.

Answer explanation

La actividad física tiene importantes beneficios para la salud del corazón, el cuerpo y la mente. Algunos de los beneficios de la actividad física son:

• *Disminuye el riesgo de padecer dolores lumbares y de espalda.

• *Contribuye al bienestar psicológico, reduce el estrés, la ansiedad, la depresión, y los sentimientos de soledad.

• *y la mas importante combate con el sedentarismo.

¿Qué haces para ser activo(a)?

Para ser activo(a), yo...

¿Qué actividades haces en tu tiempo libre? (Fuera de las horas de académicas?

• Veo televisión

• Ayudo a mis padres

• Estoy en la computadora

• Hago ejercicio

• Duermo

¿Cuántos días a la semana es recomendable realizar actividad física?

• NINGUNO

• UNO

• SIETE

• TRES

Dibujar un alimento saludable