Search Header Logo

KPiS Strategie radzenia sobie ze stresem

Authored by Marta Kluszczyńska

Social Studies

9th - 12th Grade

Used 9+ times

KPiS Strategie radzenia sobie ze stresem
AI

AI Actions

Add similar questions

Adjust reading levels

Convert to real-world scenario

Translate activity

More...

    Content View

    Student View

26 questions

Show all answers

1.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Jakie korzyści przynosi zastosowanie techniki "Pomodoro" w planowaniu i zarządzaniu czasem?

a. Zwiększenie poziomu stresu

b. Poprawa koncentracji i efektywności

c. Wydłużenie czasu trwania jednego zadania

  1. d. Brak wpływu


2.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Czym są strategie regulacji napięcia?

Codzienne sposoby unikania stresu

Codzienne sposoby obniżania napięcia

3.

MULTIPLE SELECT QUESTION

45 sec • 1 pt

O jakie trzy obszary musimy dbać w ramach strategii regulacji napięcia?

dobry sen

umiarkowana aktywność fizyczna

rozwój intelektualny

prawidłowa dieta

4.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

45 sec • 1 pt

Czy przytulenie się do bliskiej osoby zmniejsza poziom kortyzolu, czyli hormonu stresu?

Tak, w większości przypadków tak zadziała.

Nie, to nie ma wpływu na poziom kortyzolu.

5.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

45 sec • 1 pt

Jakie czynności przed snem mogą pomóc w lepszym zasypianiu?

a. Korzystanie z urządzeń elektronicznych

b. Intensywna aktywność fizyczna

c. Czytanie książki

  1. d. Spożywanie ciepłej czarnej herbaty

6.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

1 min • 1 pt

Co może być przyczyną problemów z zasypianiem?

Wysoki poziom kortyzolu

Wysoki poziom serotoniny

Wysoki poziom oksytocyny

Wysoki poziom melatoniny

7.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

45 sec • 1 pt

Jakie korzyści niesie za sobą regularna rutyna snu?

a. Zwiększenie poziomu serotoniny

b. Stabilizacja cyklu snu i czuwania

c. Zmniejszenie ilości snu

d. Zmniejszenie apetytu

Access all questions and much more by creating a free account

Create resources

Host any resource

Get auto-graded reports

Google

Continue with Google

Email

Continue with Email

Microsoft

Continue with Microsoft

or continue with

Facebook

Facebook

Apple

Apple

Others

Others

Already have an account?