โรคเบาหวาน

ข้อใดคืออาการที่พบได้ในผู้ป่วยโรคเบาหวาน

• กระหายน้ำมาก

• ชาปลายมือเท้า

• ซึม ปลุกไม่ตื่น

• หายใจหอบ ปวดท้อง

ผลไม้ที่ผู้ป่วยเบาหวานทานได้ในปริมาณที่เหมาะสมทั้งหมด ได้แก่

ผู้ใดมีปัจจัยเสี่ยงต่อโรคเบาหวาน

วิธีที่เหมาะสมในการลดน้ำหนักของคนเป็นโรคเบาหวาน คือ

• IF(Intermittent Fasting)

• Ketogenic diet

• หลีกเลี่ยงแป้ง น้ำตาล ร่วมกับออกกำลังกายสม่ำเสมอ

นายเบิร์ด อายุ 50 ปี ไม่มีโรคประจำตัว ตรวจสุขภาพประจำปีความดันโลหิตปกติมาตลอด ปีนี้มาทำงาน สายเพราะเมื่อคืนนอนดึก เช้านี่ตื่นมามีอาการง่วง เวียนหัวเล็กน้อย จึงดื่มกาแฟไป 1 แก้ว มาวัดความดันได้ 145/90 mmHg ชีพจร 90 bpm เจ้าหน้าที่จึงให้นั่งพักและวัดซ้ำ วัดครั้งที่ 2 ได้ 155/100 mmHg ชีพจร 110 bpm นายเบิร์ดเป็นโรคความดันโลหิตสูง?

นายเบิร์ด ได้รับการบ้านให้ไปวัดความดันและจดใส่สมุดบันทึกตลอดระยะเวลา 1 เดือนก่อนมาพบแพทย์ ครั้งถัดไป ผลปรากฏว่า ความดันตัวบนและล่างอยู่ในช่วง 140-150/90-100 mmHg ตามลำดับ แต่ไม่เคย มีอาการผิดปกติ เช่น เวียนหัว ตามัว สรุปว่านาย ก เป็นโรคความดันโลหิตสูง

หากท่านเป็นนายเบิร์ด ท่านจะปฏิบัติอย่างไร

นายเบิร์ด ขอเวลาแพทย์ 3 เดือนในการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเพราะไม่อยากทานยา โดยออกกำลังกายลด น้ำหนักทุกวัน เลี่ยงอาหารเค็ม เลิกบุหรี่ หลังจากนั้นกลับมาตรวจอีกครั้งแต่พบว่าความดันยังสูง แพทย์จึง ให้เริ่มทานยาและนัดมาตรวจติดตาม

ระหว่างการรักษา นายเบิร์ดสามารถควบคุมความดันอยู่ในค่าปกติตลอดและทานยาสม่ำเสมอ จึงลองหยุด ทานยาเอง เพราะคิดว่าหายจากโรคแล้ว ท่านมีความเห็นว่าอย่างไร

• เห็นด้วยเพราะทานยาความดันโดยไม่มีความจำเป็นจะไปสะสมที่ตับและไตได้

• เห็นด้วย

หากท่านเป็นนายเบิร์ด ท่านจะปฏิบัติอย่างไร

• ขอแพทย์เริ่มทานยาทันทีเพราะกลัวภาวะแทรกซ้อนที่อาจตามมา

• ขอแพทย์เริ่มทานยาเพราะคิดว่าการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมไม่ได้มีส่วนช่วยในการลดความดันมาก

• ขอโอกาสไปปรับเปลี่ยนพฤติกรรมก่อน 3-6 เดือน เพราะเดี๋ยวทานยาแล้วจะไปสะสมที่ตับและไต

• ขอโอกาสไปปรับเปลี่ยนพฤติกรรมก่อน 3-6 เดือน มั่นใจว่าเราทำได้เพื่อที่จะไม่ต้องเริ่มทานยา

• ลองสังเกตอาการไปก่อน ช่วงนี้งานเยอะ ไม่ได้ผักผ่อน เครียด ถ้าได้พักผ่อนคลายเครียดอาจจะดีขึ้นเองได้