Motion

Vilken är en fördel med regelbunden motion?

• Förvärrad hälsa
• Förbättrad hälsa
• Ingen förändring i hälsan
• Ökad risk för sjukdomar

Vad är träningsvärk?

• En medicinsk term för huvudvärk
• En sorts dans
• En typ av fisk
• Muskelvärk efter träning

Varför bör man inte träna när man har feber?

• Det ökar träningsintensiteten

• Det finns risk för hjärtsjukdomar

• Det förbättrar återhämtningen

• Det minskar febern

Vilken av följande aktiviteter är ett exempel på enklare motion i vardagen?

• Tyngdlyftning

• Marathonlöpning

• Promenader

• Tävlingsidrott

Vad är en muskel?

• En vävnad som inte kan förändras

• En vävnad som kan dra ihop sig

• Ett slags skelettben

• Ett slags fettvävnad

Vad är en fördel med regelbunden motion?

• Ökar risken för sjukdomar

• Man blir lättare trött

• Bidrar till att man blir piggare och gladare

• Försvagar immunförsvaret

Vilken effekt har regelbunden motion på hjärnans funktion?

• Försvagar problemlösningsförmågan

• Gör det svårare att koncentrera sig

• Har ingen påverkan

• Förbättrar koncentration och problemlösningsförmågan

Hur ofta rekommenderas det att träna för att uppnå god kondition?

• En gång i veckan

• Två till tre gånger i veckan

• Varje dag

• En gång i månaden

Vilket av följande påståenden om motion och hälsa är korrekt?

• Motion är skadligt för nästan allting i kroppen

• Motion är bra för nästan allting i kroppen

• Motion påverkar endast fysisk hälsa

• Motion påverkar endast psykisk hälsa

Vad innebär motion?

• Att tävla i idrott

• Att röra på sig för att må bättre

• Att träna muskler med vikter

• Att meditera regelbundet