5 kl. 4.4. Dienotvarkė

Iš anksto suplanuotas dienos laikas ir veiklos, vadinamos:

• dienotvarke

• grafiku

• tvarkaraščiu

Kurią (pirmą ar antrą) dienos pusę patariama valgyti daugiau?

• Pirmą

• Antrą

• Nėra skirtumo

Kiek 11–14 metų paaugliams patariama miegoti?

• 9–9,5 val.

• 8–8,5 val.

• ~10 val.

Kiek yra rekomenduojama kasdien aktyviai judėti?

• Ne mažiau kaip valandą

• Ne mažiau kaip pusvalandį

• Porą valandų

Dienotvarkėje turi būti numatyta, kiek laiko skirsime asmens higienai, mitybai, mokslui, pareigoms namie, laisvalaikiui ir.....

• poilsiui

• naršymui telefone

• šuns vedžiojimui