Hábitos alimentarios y nutrición

¿Cuál es la diferencia entre alimento y nutrimento?

• El alimento es una sustancia que no es necesaria para el cuerpo, mientras que el nutrimento es una sustancia esencial para el cuerpo.

• El alimento es una sustancia que proporciona nutrientes, mientras que el nutrimento es una sustancia que proporciona energía.

• El alimento es una sustancia que proporciona energía, mientras que el nutrimento es una sustancia que proporciona nutrientes.

• El alimento es una sustancia que no aporta nutrientes, mientras que el nutrimento es una sustancia que aporta energía.

¿Cuál es un ejemplo de nutrimento que se encuentra en las proteínas?

• Vitamina C

• Hierro

• Calcio

• Aminoácido

¿Cuál de los siguientes no es un nutrimento de los alimentos?

• Colorantes artificiales

• Minerales

• Vitaminas

• Carbohidratos

¿Cuál es uno de los elementos que debe incluir la declaración nutrimental de los alimentos procesados?

• Colorantes naturales

• Saborizantes artificiales

• Cantidad de agua

• Contenido energético

¿Cuál es la finalidad del Plato del Bien Comer de la Guía Alimentaria Mexicana?

• Promover el consumo excesivo de alimentos procesados

• Ignorar la importancia de una dieta balanceada

• Educar para la salud en materia alimentaria

• Fomentar la desnutrición en la población

¿Cuál es la cantidad recomendada de frutas al día según la Guía para las Porciones?

• 1 fruta al día

• 2 o 3 frutas al día

• 6 o más frutas al día

• 4 o 5 frutas al día

¿Cuántas porciones de cereales se recomiendan en el desayuno y en la cena según la Guía para las Porciones?

• 2 porciones

• 3 porciones

• 4 porciones

• Más de 4 porciones

¿Cuál es la función del sistema de etiquetado frontal en los alimentos procesados?

• Confundir a los consumidores

• Ocultar la información nutricional

• Identificar cuál nutrimento está en mayor proporción

• Facilitar la toma de decisiones informadas sobre la alimentación

¿Cuál es la porción de carne según las medidas de tu mano?

• El tamaño del puño

• El tamaño de la parte frontal del puño

• El tamaño de la palma de la mano

• El volumen de dos dedos de la mano

¿Cuál es el resultado de un buen estado de nutrición según el texto?

• Buen funcionamiento de los órganos y crecimiento

• Desequilibrio entre la ingesta y la quema

• Obesidad

• Desnutrición