Что ты знаешь о правильном питании?

1. Каково биологическое значение питания?

• служит источником энергии для работы всех систем организма
• поставляет организму «материал для строительства»
• позволяет писать красивые натюрморты
• снабжает организм биологически активными веществами — витаминами

2. В каких продуктах наибольшее содержание ретинола

(витамина А)?

• картофель
• морковь
• сливочное масло
• яйца

3. Назовите продукты с наибольшим содержанием аскорбиновой кислоты (витамина С)?

• молоко
• апельсин
• шиповник
• смородина

4. Каковы признаки нехватки витаминов в организме?

• трещины на губах и в углах рта
• общая слабость, быстрая утомляемость, частые простуды
• сухость кожи, ломкость волос
• хороший аппетит

5. Чем опасна дегидратация (недостаток воды)?

• ухудшается работа почек
• повышается мотивация
• нарушается кровообращение
• снижается работоспособность

6. Какие микроэлементы необходимы человеку для жизнедеятельности?

• цинк
• золото
• йод
• железо

7. Что происходит, если в организме не хватает кальция (Са)?

• зубная боль
• мышечные судороги
• хрупкие ногти
• ожирение

8. Назовите продукты, содержащие преимущественно белок?

• курица, телятина
• яблоко, груша
• творог, молоко, сыр
• фасоль, горох