Оздоровчі системи

Що таке оздоровча система?

• Комплекс спеціальних заходів, дій, спрямованих на збереження, зміцнення і відновлення здоров’я

• Різновид дієт і вправ для схуднення

• Різні погляди суспільства на здоровий спосіб життя

• Практичні способи формування впевненості у собі

Комплекс спеціальних заходів, дій, спрямованих на збереження, зміцнення і відновлення здоров’я - це...

Оздоровчі системи бувають:

• Старі і нові

• Корисні і шкідливі

• Традиційні і сучасні

Розвивалися в епоху античності, коли основою були цілісні уявлення про здоров’я.

• Традиційні оздоровчі системи

• Сучасні оздоровчі системи

З’явилися в країнах з молодою культурою, час їх існування ще невеликий.

• Традиційні оздоровчі системи

• Сучасні оздоровчі системи

Оздоровчі системи діляться на підрозділи:

• науково обґрунтовані й народні

• домашні й офіційні

• реальні й міфічні

Оздоровчі системи включають в себе:

• фізичні вправи і гімнастичні комплекси

• правила раціонального харчування

• різні види єдиноборств і масаж

• купання в крижаній воді й  відвідування лазні

• моральні постулати й певні психологічні принципи

До традиційних оздоровчих систем відносяться:

• йога

• ушу

• цигун

• ароматерапія

• масаж

До сучасних оздоровчих систем належать:

• дієтотерапія

• анімалотерапія

• арт-терапія

• загартовування

• ребефінг

Щоб обрати оздоровчу систему, яка не зашкодить здоров'ю, варто:

• дізнатися якомога більше про вибрану систему

• проконсультуватися у сімейного лікаря

• слідувати моді

• прислухатися до порад знайомих