Wiederholung TW

Was ist laut Fröhner (2017) KEINE Kategorie von Belastbarkeit?

• allgemeine organismische Belastbarkeit

• mechanische Belastbarkeit

• psycho-soziale Belastbarkeit

• adaptive Belastbarkeit

Welche Abschnitte beschreibt Hartmann in seinem Modell, in welchem er aufzeigt, welche spezifischen motorischen Fähigkeiten in welchem Alter der Kindheit / Jugend sehr schnell erworben werden können?

• kritische Phase

• sensible Phase

• Trainingsfenster

• Anpassungsperioden

Mit dem Training welcher dieser Fähigkeiten sollte man laut dem Modell der sensiblen Phasen von Hartmann (1997) möglichst im frühen Kindestalter (3-6 Jahre) beginnen?

• koordinative Fähigkeiten / Beweglichkeit

• Schnellkraft

• Schnelligkeit

• anaerobe Ausdauer

Welche ist laut Martin KEINE Voraussetzung für Ausdauerfähigkeit?

• physiologisch - aerobe + anaerobe Energiebereitstellung

• affektiv - Willensstärke

• ökologisch - Anpassung an sich ändernde Umweltbedingungen

• konstitutionell - Verhältnis Körpergröße/ Körpergewicht

Wie heißt die vierte Voraussetzung für Ausdauerfähigkeit?

(a)  

Ab welcher Belastungszeit spricht man von Langzeitausdauer?

• 35s-2 Minuten

• 2-10 Minuten

• > 10 Minuten

• > 30 Minuten

Welche dieser Trainingsmethoden eignet sich am besten für das Ausbilden von wettkampfspezifischer Ausdauer?

• Dauermethode

• Extensive Intervallmethode

• Intensive Intervallmethode

• Wiederholungsmethode

Nenne den fehlenden Belastungsfaktor: Intensität, ???, Dichte, Qualität der Bewegungsausführung & Art der Körperübung.

(a)  

Das späte Kindesalter (w: 10-12 J.; m: 11-13 J.) ist die Phase …

• der Umstrukturierung von motorischen Fähigkeiten und Fertigkeiten

• sich ausprägender geschlechtsspezifischer Differenzierungen

• der besten motorischen Lernfähigkeit

• der besten koordinativen Lernfähigkeit

Was ist KEINE Besonderheit im Bezug auf die Belastbarkeit im Kindes- und Jugendalter?

• Muskelwachstum geht Skelettentwicklung zeitlich voraus

• Dysbalancen im Halte- und Bewegungssystem

• Anfälligkeit von Knochenstrukturen, Sehnen und Bändern während der Pubertät

• Änderung hormoneller Regulation und Körperproportionen