¿Qué grupo de alimentos proporciona energía al organismo?

• Pescados, huevos y legumbres

• Aceites, grasas y mantequillas

• Carnes rojas y quesos

• Verduras y frutas

¿Qué grupo de alimentos permite el crecimiento (formadores) del organismo?

• Pescados, huevos y legumbres

• Aceites, grasas y mantequillas

• Carnes rojas y quesos

• Verduras y frutas

¿Qué grupo de alimentos regulan las funciones del organismo?

• Pescados, huevos y legumbres

• Aceites, grasas y mantequillas

• Carnes rojas y quesos

• Verduras y frutas

¿Cuál es la recomendación principal de la dieta mediterránea?

• Consumir carnes procesadas

• Desayunar churros con chocolate

• Ingerir refrescos y bebidas azucaradas

• Consumir frutas frescas y verduras

¿Qué grupo de alimentos permite el desarrollo y crecimiento (formadores) del organismo?

• Frutas frescas

• Lácteos

• Carnes rojas

• Pescados

¿Cuál es la importancia de la fibra alimentaria en la dieta?

• Regula las funciones del organismo

• Aporta proteínas al organismo

• Contribuye al correcto funcionamiento del aparato digestivo

• Suministra sales minerales y vitaminas

¿Qué proporción del plato debe ocupar verduras y frutas según el plato saludable?

• Un tercio

• Toda la superficie del plato

• La mitad

• Un cuarto

¿Qué proporción del plato debe ocupar los glúcidos?

• Un tercio

• Toda la superficie del plato

• La mitad

• Un cuarto

¿Cuál es el principal tipo de grasa saludable recomendada en la dieta?

• Grasas animales

• Aceite de girasol

• Aceite de oliva

• Mantequilla

¿Cuáles de estos alimentos NO tienen que estar en una dieta saludable?

• Frutas frescas y verduras

• Carnes rojas y quesos

• Pescados y legumbres

• Carnes procesadas y embutidos