årskurs 6 hkk

Vilka är näringsämnena som vi pratar om på hemkunskapen?

• Kolhydrat, Fett, Vatten

• Kolhydrat, fett, Protein, vitaminer, mineraler och vatten.

• Socker, transfett, Protein

• Vatten, Vitaminer, mineraler.

Varför är det viktigt att vi sköljer av redskap, bänk och händer när vi har handskas med livsmedel ifrån djurriket som kött, fisk och fågel?

• För att vi måste

• För att maten blir godare

• För att Ida och Annika tycker det bör vara så

• För att det kan finnas bakterier som kan göra oss sjuka.

Varför behöver aktiva personer äta mer kolhydrater än stillasittande personer?

• För att de förbrukar mer energi och behöver fylla på med ny

• För att de har mindre fett på kroppen

• För att de har mer matlust

• För att de är mer hälsosamma

Vad är en balanserad kost?

• En kost som innehåller mycket socker

• En kost som innehåller en jämn fördelning av näringsämnen som kolhydrater, fett, protein, vitaminer, mineraler och vatten

• En kost som bara innehåller grönsaker

• En kost som innehåller mycket fett

Vilken typ av mat innehåller mycket protein?

• Grönsaker

• Frukt

• Kött, fisk, ägg, mejeriprodukter, baljväxter och nötter

• Godis och snacks

Varför är det viktigt att dricka vatten?

• För att det är gott

• För att det är en viktig del av en balanserad kost och kroppen behöver det för att fungera ordentligt

• För att det är trendigt

• För att det är en del av en diet

Vad är en hälsosam källa till fiber?

• Choklad

• Grönsaker och frukt

• Snabbmat

• Godis

Vilken typ av mat innehåller mycket vitamin C?

• Kött

• Fisk

• Apelsiner och paprika

• Chips

Varför är det viktigt att äta grönsaker?

• För att det är en trend

• För att det är gott

• För att det ger viktiga näringsämnen och fibrer till kroppen

• För att det är en del av en diet

Inom hemkunskapen förkortar vi 3 ord som vi oftast jobbar med (H.E.M.) Vad står de för?

• Hem, ekomat och miljö

• Hållbarhet, ekologiskt och mångfald av mat

• Hälsa, ekonomi och miljö

• Håltimme, egentid och mat