Quiz Ein- und Durchschlafstörung

Wieso brauchen wir Schlaf?

• Emotionale Verarbeitung

• Trennt Wichtiges von Unwichtigem

• Ist wichtig für einen gesunden Stoffwechsel

• Ist wichtig für eine gesunde Ernährung

Ist es korrekt das ein Schlafzyklus 70-90 Minuten dazuert?

Es gibt vier Phasen des Schlafes. Beginn mit dem leichtesten Schlaf.

Wie viele Stunden schlaf benötigt ein Jugendlicher durchschnittlich?

• 7-9

• 8-10

• 9-11

• 6-9

Wieso tritt die Schlafstörungen bei Jugendlichen auf?

• Biologische Faktoren

• Schulische Faktoren

• Familiäre Faktoren

• Umgebungs Faktoren

Ist es richtig das Ein- und Durchschlafstörungen zu der Insomnie gehören?

Welche Therapieformen gibt es gegen Schlafstörungen?

• Kognitive Verhaltenstherapie

• Sprachtherapie

• Lichttherapie

• Gruppendiskussionen

Reicht die Schlafhygiene um Ein- und Durchschlafstörungen zu behandeln?

• Nein

• Ja

Ist es richtig das Ein- und Durchschlafstörungen zu der Insomnie gehören?

• Ja

• Nein