creatine

اين يتكون الكرياتين ؟

• في الكلى والكبد

• في الكلى فقط

• في الكلى والبنكرياس

• في المعدة

ما هي الاحماض التي يتكون منها الكرياتين ؟

• أرجينين وجلايسين وآيسولوسين

• أرجينين وميثيونين فقط

•  ميثيونين وثريونين وفالين

• أرجينين وجلايسين وميثيونين

لمن مخصص مكمل الكرياتين؟

• للاشخاص الذين لا يمارسون الرياضة

• للحيوانات

• للرياضيون فقط

• للرياضيون وللاشخاص الذين يسعون لتحسين الذاكرة

هل الكرياتين يساعد في استشفاء العضلات بعد الضرر؟

• صح

• خطأ

ما هي عملية الفوسفوكرياتين؟

• بناء العضلات

• تصنيع البروتين

• آلية تخزين تستخدمها الخلايا العضلية لتجديد الخلايا

• زيادة الطول

ما هي الصيغة الجزيئية للكرياتين؟

• C4H7N3O1

• C4H9N3O2

• C7H9N3O2

• C4H9N6O2

كم جرام كرياتين يحتاج الشخص الرياضي ؟

• من 7-10 جرام

• 2 جرام

• من 3-5 جرام

• لا يحتاج