Kiểm tra kiến thức về tăng huyết áp

Tăng huyết áp được xác định khi nào?

• Huyết áp tối đa ≥ 140 mm Hg hoặc/và huyết áp tối thiểu ≥ 90 mm Hg

• Huyết áp tối đa ≥ 120 mm Hg

• Huyết áp tối thiểu ≥ 90 mm Hg

• Huyết áp tối thiểu ≥ 100 mm Hg

Nguyên nhân của tăng huyết áp

(Nhiều lựa chọn)

• Luôn được biết rõ nguyên nhân

• Thường không biết rõ nguyên nhân

• Khoảng 90% những người tăng huyết áp không biết nguyên nhân

• Khoảng 80% những người tăng huyết áp không biết nguyên nhân

Biểu hiện của người mắc tăng huyết áp?

(Nhiều lựa chọn)

• Không biết rõ nguyên nhân

• Đau đầu, giật 2 bên thái dương

• Chóng mặt, hoa mắt

• Mất ngủ

• Giảm thị lực

Biểu hiện của người mắc tăng huyết áp?

(Nhiều lựa chọn)

• Hồi hộp đánh trống ngực

• Khó thở

• Nóng bừng mặt, tê tay chân

• Chảy máu cam

Yếu tố nguy cơ của bệnh tăng huyết áp?

(Nhiều lựa chọn)

• Thừa cân/béo phì

• Hút thuốc lá/thuốc lào

• Ăn mặn

• Ăn ít rau/ quả

Yếu tố nguy cơ của bệnh tăng huyết áp?

(Nhiều lựa chọn)

• Ít vận động

• Căng thẳng tinh thần

• Người mắc bệnh đái tháo đường

• Sử dụng nhiều rượu/bia

Kiểm soát tốt huyết áp sẽ dự phòng được nguy cơ nào?

(Nhiều lựa chọn)

• Đột quỵ/ tai biến mạch máu não

• Nhồi máu cơ tim

• Hen phế quản

• Bệnh thận mạn tính

• Mù lòa

Tập thể dục phù hợp là thế nào?

(Câu hỏi nhiều lựa chọn)

• > 150 phút/1 tuần

• > 30 phút/ngày, 5-7 ngày/1 tuần

• Người đã bị tăng huyết áp phải tư vấn bác sỹ trước khi lựa chọn bài tập vận động

• 30 phút/1 tuần

Lượng muối ăn vào mỗi ngày là phù hợp?

• < 5g mỗi ngày (<1 thìa cà phê mỗi ngày)

• 1,5 thìa cà phê muối = 1,5 thìa bột canh

• > 5g mỗi ngày

• Ăn theo nhu cầu

Lượng chất béo ăn vào mỗi ngày như nào là phù hợp?

• Khoảng 20-25 gram chất béo/ ngày (4-5 thìa cà phê)

• Khoảng 30-40 gram chất béo/ 1 ngày ( khoảng 6-8 thìa cà phê)