Stress

Wann reagieren wir gestresst?

• wenn wir Situationen kennen

• wenn eine Situation herausfordernd ist

• wenn die Situation keine Balastung ist

• wenn eine Situation keine Gefahr ist

Was ist keine Ursache für Stress?

• laute Geräusche

• Gerüche

• Stress

• Schoko

Was ist "Eustress"?

• positiver Stress

• negativer Stress

• bewerteter Stress

• Distress

Welches Hormon wird bei Stress frei?

• Amygdala

• Cortisol

• Prolaktin

• Hypertomie

Was wird durch Stress beeinflusst?

• Haustierpflege, Gartenarbeit, Kochen
• Mathematik, Geschichte, Literatur
• Körperliche Gesundheit, mentale Gesundheit und Verhalten
• Schlaf, Ernährung, Bewegung

Was wird durch Stress gestört?

• Haare

• Herz

• Schilddrüse

• Verdauung

Was bedeutet Resilienz?

• Hilfe

• Akzeptanz

• Krise

• Widerstand

Was sind Strategien bei Stressbewältigung?

• Ausgleich, Yoga, autogenes Training

• Schlafen

• Essen

• Stress

Was entspannt sich bei autogenem Training?

• Finger

• Nerven

• Kopf

• Muskeln