Makanan sehat

Apakah kamu sudah sarapan ?

Makanan yang sehat adalah...

• makanan berlemak
• makanan cepat saji
• makanan tinggi gula
• makanan seimbang

Apa manfaat dari makanan seimbang?

• Meningkatkan energi

• Menurunkan berat badan

• Meningkatkan risiko penyakit

• Meningkatkan kolesterol

Mengapa makanan cepat saji tidak sehat?

• Tinggi gula

• Tinggi lemak trans

• Tinggi serat

• Tinggi protein

Bagaimana makanan berlemak mempengaruhi kesehatan?

• Meningkatkan risiko penyakit jantung

• Menurunkan tekanan darah

• Meningkatkan metabolisme

• Meningkatkan daya tahan tubuh