QQFFBB (Resistència)

La RESISTÈNCIA és la qualitat física bàsica que ens permet realitzar...

La resposta comença per ESF...

Aquest esforços poden ser de diferent...

La resposta té dos paraules que comencen amb DUR... i INT...

La RESISTÈNCIA ens ajuda a prevenir i reduir la...

La resposta comença per FA

Definim la RESISTÈNCIA com...

• La QFB que ens permet realitzar esforços de diferents durades i intensitats retardant o prevenint l'aparició de la fatiga.

• La QFB que ens ajuda a córrer més ràpid i guanyar curses.

• La QFB que ens permet realitzar esforços de la mateixa durada i intensitat i millorar la fatiga.

La RESISTÈNCIA treballa principalment...

• El cor i els cervell

• Els pulmons i el cor

• Els músculs

• La sang i la respiració

La RESISTÈNCIA es pot classificar en AERÒBICA I ANAERÒBICA.

La resistència AERÒBICA es caracteritza per...

• Esforços de llarga durada i baixa intensitat.

• Esforços de curta durada i alta intensitat.

• Esforços de llarga durada i alta intensitat.

La RESISTÈNCIA es pot classificar en AERÒBICA I ANAERÒBICA.

La resistència ANAERÒBICA es caracteritza per...

• Esforços de llarga durada i baixa intensitat

• Esforços de curta durada i alta intensitat

• Esforços de curta durada i baixa intensitat.

Com puc saber quin tipus de resistència estic treballant?

(Aeròbica o Anaeròbica)

• Per la percepció que tinc de l'esforç

  (si em noto + o - cansat)

• Mirant la Freqüència Cardíaca (pulsacions)

• Les dues respostes són correctes