PJOK Bab 8 (Aktivitas Permainan dan Olahraga Air)

Posisi tubuh yang tepat saat melakukan water trappen adalah ...

• Tegak lurus

• Miring ke kiri

• Miring ke kanan

• Condong ke depan

Gerakan kaki yang benar saat melakukan water trappen adalah ...

• 
• 
• 
• 

Pengambilan nafas pada water trappen melalui ...

• Paru-paru

• Hidung

• Mulut

• Perut

Gerakan tangan seperti pada gambar dilakukan saat melakukan gerakan ...

• Renang gaya punggung

• Renang gaya bebas

• Renang gaya dada

• Water trappen

Sikap tubuh yang benar saat melakukan renang gaya dada adalah ...

• Condong ke depan

• Lurus permukaan air

• Lurus di atas permukaan air

• Lurus di bawah permukaan air

1. 1. Posisi dada menghadap ke permukaan air

2. 2. Badan selalu dalam posisi tetap

3. 3. Kedua tangan lurus ke depan

4. Adalah renang gaya ...

• Kupu-kupu

• Punggung

• Bebas

• Dada

Gerakan lengan pada gaya dada dimulai dengan ...

• Meluruskan kedua lengan ke depan

• Meluruskan kedua lengan ke belakang sejajar pinggul

• Meluruskan kedua lengan ke bawah

• Meluruskan kedua lengan ke samping

Tujuan dari dorongan kaki saat renang gaya dada adalah ...

• Meningkatkan daya tahan

• Meningkatkan kecepatan

• Menurunkan badan

• Menyeimbangkan tubuh

Pada renang gaya dada, pengambilan nafas dilakukan pada saat ...

• Kedua lengan ditarik ke bawah

• Kepala menoleh kesamping

• Kedua lengan lurus ke atas

• Badan menghadap ke atas

Pada renang gaya dada, pengeluaran napas dilakukan bersamaan dengan ...

• Tangan lurus ke bawah

• Tangan lurus ke depan

• Kepala menoleh ke samping

• Tangan menoleh ke samping