BS4_4_06022024

Berdiri dengan satu kaki, satu tangan diangkat merupakan gerak ....

• Melayang

• Keseimbangan

• Mendarat

• Berpindah tempat

• Melompat ke depan

• Mendarat ke belakang

• Melompat ke belakang

• Mendarat ke depan

• Guling depan

• Sikap lilin

• Kayang

• Headstand

Latihan senam lantai menggunakan ....

• Tali

• Karpet

• Matras

• Tikar

Pemanasan dapat di lakukan………….gerakan inti.

• sebelum

• setelah

• selama

• bersamaan

Salah satu penyebab cedera adalah kurangnya ...

• makan

• pemanasan

• pendinginan

• mengangkat beban

Lompat tali berfungsi untuk melatih .................

• kekuatan otot lengan

• kekuatan otot kaki

• kecepatan lengan

• kelenturan badan

Manfaat gerakan kayang adalah ....

• Melatih otot kaki

• Melatih otot tangan

• Meningkatkan kelentukan/kelenturan leher

• Meningkatkan kelentukan/kelenturan pinggang

Ani dan temannya melakukan posisi sikap lilin. Posisi awal sikap lilin adalah ....

• Berjongkok

• Berdiri tegak

• Telentang

• Tengkurap

Ketika melakukan gerakan kayang, bagian tubuh yang menjadi pusat tumpuan adalah ....

• Dua tangan

• Dua kaki

• Kepala

• Dua tangan dan dua kaki