Gezonde eetdag samenstellen

Wat betekent voedselzekerheid?

• Er is genoeg eten op deze planeet voor iedereen

• De voedselprijzen in de winkel blijven constant

• Iedereen heeft recht op gezond en veilig voedsel

• Als je honger hebt, dan moet je eten

Hoeveel calorieën worden aanbevolen voor een meisje van 12 jaar?

• 1000

• 1500

• 2000

• 2500

Hoeveel calorieën worden aanbevolen voor een jongen van 6 jaar?

• 1100

• 1600

• 2100

• 2600

Hoeveel van deze calorieën moet komen uit koolhydraten?

• < 5%

• 15%

• 30-35%

• 50-55%

Hoeveel van deze calorieën moet komen uit eiwitten?

• < 5%

• 15%

• 30-35%

• 50-55%

Hoeveel van deze calorieën moet komen uit vetten?

• < 5%

• 15%

• 30-35%

• 50-55%

Duid alle voedingsstoffen aan die de groei en ontwikkeling bij kinderen stimuleren

• Calcium

• Eiwitten

• Magnesium

• Vitamine D

Als je gewicht te laag is en je krijgt te weinig macro- en micronutriënten binnen, dan lijdt je aan...

• Verborgen honger

• Obesitas of overgewicht

• Ondervoeding

Als je gewicht te hoog is en je krijgt teveel macro- en micronutriënten binnen, dan lijdt je aan...

• Verborgen honger

• Obesitas of overgewicht

• Ondervoeding

Als je gewicht normaal is, maar je krijgt te weinig micronutriënten binnen, dan lijdt je aan...

• Verborgen honger

• Obesitas of overgewicht

• Ondervoeding