Nutrição Saudável

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6 questions

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1.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Quero controlar o peso e a solução é:

Vou fechar a boca

   Vou fazer alimentação saudável

Vou tirar os hidratos carbono e açúcar

Vou fazer uma nutrição saudável

2.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Para decidires como montar o prato como deves fazer?

Encher só de proteína

Tirar os hidratos e colocar só vegetais,

Meto tudo o que me apetece porque faço uma alimentação saudável

Escolho o equilíbrio de 30 % Proteínas, 40% Hidratos e 30% Gorduras;

3.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Qual filosofia (roda dos alimentos) escolhes?

Media Image
Media Image
Media Image

4.

MULTIPLE SELECT QUESTION

45 sec • 1 pt

Quais é que achas que são as maiores carências nutricionais na população:

Vitaminas e Minerais no geral

Fontes de Proteínas sustentáveis;

Vitamina D

Omega 3 (Gorduras saudáveis)

5.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Para Jantar o que se deve fazer é:

Comer pouco;

Definir uma refeição equilibrada, de fácil digestibilidade;

Comer só sopa e pão;

Compensar as faltas do dia;

6.

MULTIPLE SELECT QUESTION

30 sec • 1 pt

O pequeno-almoço deve?

ser pouca coisa e rápido de tomar;

Leite e cereais

Conter os macro nutrientes essenciais

Não é preciso, salto para o almoço