Levantar de Manera Segura

Se requieren ejercicios especiales para desarrollar una "curva en S" saludable.

• VERDADERO

• FALSO

¿Cuántas vértebras componen la espina dorsal?

• 13

• 33

• 24

¿Cuál sección de la columna origina el dolor de espalda?

• Torácica

• Rectangular

• Lumbar

Debe poder enfrentar solo todas las situaciones donde hay que levantar.

• VERDADERO

• FALSO

¿Cuál palabra describe mejor la postura correcta de la espalda para levantar de manera segura?

• Relajada

• Recta

• Tensa

Levantar un objeto en altura sobre la cabeza es el tipo más simple de levantamiento.

• VERDADERO

• FALSO

¿Qué cosa debe eliminar para preparar su ruta?

• Puertas

• Obstrucciones

• Escaleras