UH 2 PJOK Semester 2 Kelas 1

Selain olahraga, renang berfungsi sebagai …..

• kesenangan

• rekreasi

• beban

Ketika membasahi tubuh sebelum memasuki  kolam renang

kita duduk di …..

• tepi kolam

• tengah kolam

• dasar kolam

Latihan pemanasan sebelum renang dapat dilakukan selama …..

• 5-10 menit      

• 10-15 menit

• 15-20 menit

Menenggelamkan kepala di air untuk melatih …..

• keseimbangan

• kecepatan

• keberanian

Ketika berenang sebagai pemula boleh menggunakan ..... agar tidak tengelam di air.

• 
• 
• 

Saat di kolam renang harus selalu menjaga …..

• Kesenangan

• keselamatan

• kecepatan

Setelah pemanasan sebaiknya anak dibiarkan bermain di kolam yang ……

• paling dangkal

• paling dalam

• paling dingin airnya

Membasahi tubuh sebelum berenang bertujuan …..

• supaya basah

• supaya berani

• menyesuaikan suhu tubuh

Gerakan duduk, menginjak-injak air merupakan bagian dari ..... renang

• pemanasan

• inti

• pendinginan

Agar tidak tenggelam saat berenang harus menjaga .....

• kecepatan

• kekuatan

• keseimbangan