¿Qué representa la condición cardiorrespiratoria de un individuo?

PACIENTE SANO

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Physical Ed
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Professional Development
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Luisa Fernanda Grajales Sanchez
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8 questions
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1.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Adecuado funcionamiento de los sistemas orgánicos en la producción final de la contracción muscular
Buena salud articular
Alta cantidad de grasa corporal
Débil desarrollo de engramas cerebrales
2.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
¿Qué es la fuerza muscular?
Capacidad de superar una resistencia por medio de la acción muscular esquelética
Capacidad de realizar movimientos rápidos
Capacidad de mantener el equilibrio
Capacidad de resistir el dolor muscular
3.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
¿Qué es la flexibilidad?
Capacidad de superar una resistencia por medio de la acción muscular esquelética
Capacidad de mantener el equilibrio
Capacidad de realizar movimientos rápidos
Propiedad de un cuerpo de deformarse para luego volver a una posición original sin daño alguno
4.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
¿Cuál es el objetivo de la fase de mantenimiento en el entrenamiento de la fuerza?
Mantener la condición física y el hábito del ejercicio logrado en la fase dos
Mejorar la condición física y la salud
Aumentar la masa muscular
Producir adaptación de tejidos y crear adherencia al programa de ejercicio
5.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
¿Cuál es la intensidad recomendada para el método continuo de entrenamiento cardiovascular?
50 al 60% de la frecuencia cardiaca máxima en forma constante
80 al 90% de la frecuencia cardiaca máxima de forma intercalada
65 al 75% de la frecuencia cardiaca máxima en forma constante
70 al 80% de la frecuencia cardiaca máxima de forma intercalada
6.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
¿Cuál es el momento recomendado para realizar ejercicios de flexibilidad?
Posterior al calentamiento y durante o posterior al enfriamiento
Antes del calentamiento
Durante el calentamiento
Antes del enfriamiento
7.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
¿Qué se logra mediante el entrenamiento del sistema neuromuscular?
Mejoría de la condición cardiorrespiratoria
Mejoría de la acción motriz, la coordinación y el equilibrio
Aumento de la masa muscular
Reducción de la flexibilidad
8.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
¿Cuál es el objetivo de la activación tónico postural equilibrada?
Reducir la flexibilidad
Mejorar la condición cardiorrespiratoria
Aumentar la masa muscular
Favorecer la calidad de movimiento y minimizar el riesgo de lesiones a largo plazo
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