AKTIVITAS GERAK BERIRAMA

Senam yang diiringi musik dinamakan senam ....

• lantai

• ritmik

• alat

• pernapasan

Gerakan SKJ (Senam Kesegaran Jasmani) selalu dimulai dengan gerakan ....

• pemanasan

• sikap awal

• gerakan inti

• penenangan

Gerakan senam irama disesuaikan dengan ....

• ayunan kaki

• ayunan lengan

• irama lagu

• gerakan lengan

Bentuk-bentuk latihan pemanasan yang benar sebelum melakukan senam irama adalah ....

• gerakan badan

• lari 100 m

• angkat badan

• melatih kecepatan

Tekanan yang harus diberikan pada senam ritmik adalah ....

• penataan barisan

• keindahan tubuh

• ketahanan tubuh

• kontinuitas gerak

Perlengkapan yang dipakai untuk mengiringi gerakan senam irama adalah ....

• alarm

• bunyi

• musik

• nada-nada

Senam ritmik dapat dibagi menjadi dua yaitu ....

• lantai dan katangkasan

• alat dan tanpa alat

• kebugaran dan aerobik

• cepat dan lambat

Berpindahnya salah satu kaki belakang ke depan kaki lainnya, dengan berbagai variasi merupakan gerakan dasar ....

• langkah

• loncat

• sikap badan

• step

Dalam senam irama, ada gerakan yang dilakukan secara berulang-ulang dan tidak terputus-putus dinamakan ....

• ritmik

• fleksibelitas

• kontinuitas

• tekanan

Untuk melakukan teknik gerak langkah kaki dengan benar, sikap pada tahap persiapan adalah ....

• miring ke kiri

• miring ke kanan

• condong ke depan

• berdiri sikap tegak