Kuis Kebugaran Jasmani

Apa yang dimaksud dengan kekuatan dalam kebugaran jasmani?

• Kemampuan tubuh untuk menggunakan sistem jantung paru-paru secara efektif

• Kemampuan tubuh untuk melakukan perubahan gerak dengan tanpa kehilangan keseimbangan

• Kemampuan otot saat menerima beban

• Kemampuan tubuh untuk bergerak secepat mungkin

Latihan kebugaran jasmani untuk meningkatkan kecepatan meliputi aktivitas seperti...

• Renang

• Yoga

• Lari jarak jauh

• Bersepeda cepat

Apa yang dimaksud dengan daya tahan dalam kebugaran jasmani?

• Kemampuan tubuh untuk bergerak secepat mungkin

• Kemampuan seseorang untuk mengendalikan gerak tubuh dengan baik dan benar

• Kemampuan seseorang dalam menggunakan sistem jantung paru-paru secara efektif

• Kemampuan otot untuk terus-menerus beraktivitas tanpa merasa lelah berlebihan

Latihan kebugaran jasmani untuk meningkatkan kelenturan meliputi aktivitas seperti...

• Lari jarak pendek

• Lari zigzag

• Berdiri dengan satu kaki jinjit

• Memantulkan bola tenis ke tembok

Apa yang dimaksud dengan kelincahan dalam kebugaran jasmani?

• Kemampuan seseorang untuk mengintegrasikan berbagai gerakan yang berbeda

• Kemampuan tubuh untuk melakukan perubahan gerak dengan tanpa kehilangan keseimbangan

• Kemampuan seseorang untuk segera bertindak dan menanggapi rangsangan yang ditangkap oleh Indra

• Kemampuan tubuh untuk bergerak atau menggerakkan tubuh secepat mungkin

Latihan kebugaran jasmani untuk meningkatkan keseimbangan meliputi aktivitas seperti...

• Berdiri dengan satu kaki jinjit

• Lari zigzag

• Memantulkan bola tenis ke tembok

• Bersepeda cepat

Apa yang dimaksud dengan ketepatan dalam kebugaran jasmani?

• Kemampuan seseorang untuk mengintegrasikan berbagai gerakan yang berbeda

• Kemampuan seseorang untuk segera bertindak dan menanggapi rangsangan yang ditangkap oleh Indra

• Kemampuan seseorang untuk mengendalikan gerak bebas tubuh terhadap suatu sasaran

• Kemampuan seseorang untuk mengendalikan gerak tubuh dengan baik dan benar

Latihan kebugaran jasmani untuk meningkatkan akurasi meliputi aktivitas seperti...

• Bersepeda cepat

• Berdiri dengan satu kaki jinjit

• Memantulkan bola tenis ke tembok

• Lari zigzag

Apa yang dimaksud dengan daya otot dalam kebugaran jasmani?

• Kemampuan tubuh untuk bergerak secepat mungkin

• Kemampuan seseorang untuk segera bertindak dan menanggapi rangsangan yang ditangkap oleh Indra

• Kemampuan seseorang untuk mengintegrasikan berbagai gerakan yang berbeda

• Kemampuan otot saat menerima beban

Latihan kebugaran jasmani untuk meningkatkan reaksi meliputi aktivitas seperti...

• Berdiri dengan satu kaki jinjit

• Lari zigzag

• Memantulkan bola tenis ke tembok

• Olahraga tangkap bola