PJOK kelas XII bagian 1

Istilah lain dari kebugaran jasmani adalah...

• Fitnes

• Physical fitnes

• Physical endurance

• Physiological fitnes

Kemampuan otot untuk melakukan tugas gerak membebani otot waktu cukup lama...

• Daya tahan otot

• Daya tahan jantung

• Kecepatan

• Kelentukan

Latihan push up dan squat jump bertujuan melatih otot..

• Punggung dan perut

• Tangan dan bahu

• Lengan dan kaki

• Kaki dan bahu

Jika seorang pemain penyerang melakukan pelanggaran di daerah gawangnya sendiri maka akan terjadi...

• goal kick

• comer kick

• free kick

• penalty kick

Push up dan sit up bertujuan untuk menguatkan...

• Otot punggung dan kaki

• Otot lengan dan perut

• Otot paha dan kepala

• Otot betis dan pinggul

Bola dalam permainan bulu tangkis terbuat dari....

• Bulu

• Rotan

• Kulit

• Kain

Nama organisasi sepakbola di Indonesia adalah…

• PSIS

• PSSB

• IFC

• PSSI

Berikut ini termasuk unsur kebugaran jasmani, kecuali...

• Ketelitian

• Koordinasi

• Daya tahan

• Kecepatan

Jumlah babak dalam permainan sepak bola adalah....

• 2 babak

• 3 babak

• 4 babak

• 5 babak

Salah satu bentuk latihan kekuatan adalah...

• Circuit training

• Interval training

• Push up

• Shuttle run