PJOK - Kelas 5 SD - Lompat dan Lempar - Part 3

Atletik terbagi atas 4 cabang yaitu …

• jalan, lari, lompat, dan lempar
• jalan, lari, lompat, dan loncat
• jalan, lari, lompat, dan tangkap
• jalan, lari, loncat, dan permainan

Posisi pendaratan yang baik dalam lompat jauh adalah …

• jongkok
• duduk
• berdiri
• telungkup

Gambar tersebut merupakan gerakan …

• tolak peluru
• lontar martil
• lempar lembing
• lempar cakram

Tolakan kaki yang benar dalam lompat jauh sebaiknya ...

• tepat pada balok tumpuan
• tidak melakukan tumpuan
• lewat balok tumpuan
• sebelum balok tumpuan

Bagian tubuh yang pertama kali menyentuh pasir saat pendaratan dalam lompat jauh adalah …

• kedua kaki
• punggung
• kedua tangan
• kedua lutut

Tempat pendaratan yang paling aman dalam lompat jauh adalah ...

• bak pasir
• kolam
• papan
• lantai

Gambar tersebut merupakan gerakan …

• lempar cakram
• lempar lembing
• lontar martil
• tolak peluru

Bentuk gaya dalam lompat jauh adalah …

• 2, 4, dan 5
• 1, 2, dan 3
• 1, 2, dan 4
• 1, 3, dan 4

Hasil yang diukur dalam perlombaan lempar adalah …

• jarak
• teknik
• kecepatan
• kekuatan

Cabang atletik yang diperlombakan adalah …

• jalan cepat, lari estafet, lempar lembing, dan lompat jauh
• jalan cepat, lari 100 m, lempar peluru, dan lompat jauh
• jalan santai, lari 300 m, lempar cakram, dan lompat jauh
• jalan santai, lari marathon, lontar martil, dan lompat jauh