PJOK - KD 3.5 & KD 3.9

Sebelum melakukan gerakan sit up sebaiknya melakukan gerak ...

Gerakan sit up : posisi tangan di ... kepala

Gerakan Sit up : kaki di ... sehingga telapak kaki menyentuh ...

Posisi tangan dibelakang kepala dan kaki ditekuk sehingga telapak kaki menyentuh lantai disebut juga ...

Gerakan sit up berguna untuk melatih ...

Alat yang digunakan untuk melakukan senam lantai adalah ...

Senam lantai adalah ...

Senam yang biasa dilakukan dilantai/ matras disebut juga ...

Gerakan push up dapat melatih otot ...

Gerakan push up : posisi ... dengan posisi tangan ... kedua tangan tangan dan kaki bertumpu pada ... kemudian perlahan kedua tangan di ... tetapi badan tidak menyentuh tanah