salute e benessere

COSA E' IMPORTANTE PER RAGGIUNGERE IL BENESSERE ?

• Solamente fare attività fisica

• Mangiare cibo spazzatura tutti i giorni
• Vivere in isolamento totale
• Stare bene con se stessi, uno stile di vita sano e il supporto sociale.

QUALE E' LA DIFFERENZA TRA SPORT E MOVIMENTO ?

• Sport è solo per atleti mentre il movimento è per tutti

• Sport è sempre svolto in squadra mentre il movimento si può fare anche da soli

• Lo sport richiede attrezzatura particolare il movimento no

• Lo sport ha delle regole ed è competitivo, il movimento è attività fisica

STARE BENE VUOL DIRE NON AVERE MALATTIE ?

• Vero

• Qualche volta

• Falso

LA SALUTE E IL BENESSERE DIPENDONO DAL POSTO IN CUI SI VIVE ?

• Solo in certi casi
• Sì
• Forse
• No

UNO STILE DI VITA SANO COSA MIGLIORA ?

• La salute e il benessere.
• La moda e il lusso
• La politica e l'economia
• La tecnologia e l'innovazione

ALLA BASE DELLA PIRAMIDE DEL MOVIMENTO COSA C'E' ?

• Ci sono le attività che bisognerebbe svolgere almeno un giorno a settimana

• Ci sono le attività che bisogna svolgere 1 ora a settimana

• Ci sono le attività che andrebbero svolte tutti i giorni

QUANTI GIORNI A SETTIMANA ANDREBBE FATTO SPORT ?

• 1

• 3

• Tutti i giorni

• Quando ho voglia

UNA CATTIVA IGIENE PERSONALE COSA COMPORTA ?

• Miglioramento della salute e benessere
• Diminuzione del rischio di infezioni e malattie
• Aumento della produttività e dell'efficienza
• Aumento del rischio di infezioni, malattie della pelle e cattivo odore

COME SI RAGGIUNGE LO STATO DI SALUTE E BENESSERE ?

• Mangiando cibo spazzatura e non facendo esercizio fisico
• Assumendo droghe e alcol in grandi quantità
• Adottando uno stile di vita sano che include una dieta equilibrata, esercizio fisico regolare, sonno regolare, gestione dello stress e evitando comportamenti dannosi come fumo e abuso di alcol.

• Trascorrendo molto tempo in ambienti inquinati e poco salubri

SE NON SI FA ATTIVITA' MOTORIA COSA SUCCEDE ?

• Diminuisce il rischio di malattie

• Aumentano i livelli di energia e il benessere

• Aumenta il rischio di malattie e l'affaticamento ad ogni attività

• Non si hanno ripercussioni sullo stato psico-fisico