PJOK SMP N 20 SMT 2

Salah satu bentuk latihan kekuatan otot perut dibawah ini yang benar adalah...

• Latihan sit-up dengan posisi yang benar
• Berbaring dan diam tanpa melakukan gerakan apapun
• Melakukan latihan sit-up dengan posisi berdiri

• Melakukan gerakan plank dengan posisi yang benar

Push Up adalah salah satu bentuk latihan untuk meningkatkan kekuatan....

• Otot-otot perut
• Otot-otot kaki
• Otot jantung
• Otot tangan

yang merupakan teknik lompat jauh dibawah inia dalah, kecuali...

• Awalan

• Tolakan

• lari cepat
• mendarat

Yang merupakan no lari sprint jarrak pendek aadalah....

• Maraton
• 100 meter
• 200 meter
• 500 meter

contoh dampak pergaulan bebas yang benar adalah...

• Peningkatan kesehatan reproduksi
• Peningkatan kesejahteraan sosial
• Peningkatan kualitas hubungan interpersonal
• Penyebaran penyakit menular seksual, kehamilan remaja, dan masalah psikologis

Gambar disamping dalam pencak silat merupakan jenis gerakan...

• Tangkisan Atas

• Tangkisan bawah

• Tangkisan Luar

• Tangkisan dalam

Cara seseorang supaya terhindar dari pergaulan bebas harus...

• Mengikuti gaya hidup teman-teman yang suka pergaulan bebas
• Tidak memilih teman dan bergaul dengan siapa saja
• Menjaga diri dan memilih teman yang baik
• Mendekatkan diri kepada Allah SWT agamanya

dibawah ini komposisi makanan empat sehat lima sempurna yang benar adalah...

• Nasi, Ayam goreng, Ikan pindang, es tebu dan susu

• Nasi, Semur Daging, Cah kangkung, jeruk dan susu

• Roti, Saus, Slada, Keju dan susu

• Nasi, Ikan Nila Goreng, Kol, Pisang dan susu

Dibawah ini yang merupakan protein hewani...

• Kacang hijau
• Tahu
• Daging Ikan

• Daging sapi

Pengertian pukulan dalam pencak silat....

• adalah gerakan pertahanan
• digunakan untuk meditasi
• merupakan tarian tradisional
• adalah teknik serangan