Kuis Gizi dan Kesehatan

Berapa kebutuhan kalori wanita dan laki-laki per hari ?

• Wanita : 2000 & laki-laki : 2500

• Wanita : 3000 & laki-laki : 4000

• Wanita : 1500 & laki-laki : 2000

• Wanita : 2000 & laki-laki : 2000

Apa perbedaan zat gizi makro dan mikro adalah?

• zat gizi makro adalah zat gizi yang diperlukan tubuh dengan jumlah besar sedangkan zat gizi mikro adalah zat gizi yang diperlukan dalam jumlah kecil.

• zat gizi makro adalah zat gizi yang diperlukan tubuh dengan jumlah kecil sedangkan zat gizi mikro adalah zat gizi yang diperlukan dalam jumlah kecil.

• zat gizi makro adalah zat gizi yang diperlukan tubuh dengan jumlah kecil sedangkan zat gizi mikro adalah zat gizi yang diperlukan dalam jumlah besar.

• zat gizi makro adalah zat gizi yang diperlukan tubuh dengan jumlah besar sedangkan zat gizi mikro adalah zat gizi yang diperlukan dalam jumlah besar.

Berapa kebutuhan kalori cemilan perhari untuk laki-laki dan wanita ?

• 500 kalori

• 200 kalori

• 300 kalori

• 600 kalori

Apa saja yang termasuk gizi seimbang ?

• serat, protein, dan air

• karbohidrat, vitamin dan lemak,

• karbohidrat dan vitamin

• karbohidrat, vitamin, lemak, serat, protein, dan air

Berapa kebutuhan sarapan pagi pada wanita dan laki-laki?

• Laki-laki: 700 kalori & wanita : 900 kalori

• Laki-laki: 600 kalori & wanita : 400 kalori

• Laki-laki: 100 kalori & wanita : 600 kalori

• Laki-laki: 200 kalori & wanita : 700 kalori

Apakah tujuan diet hanya sebatas menurunkan berat badan ?

• Tidak, hanya untuk sebatas menurunkan berat badan dan untuk mendapatkan bentuk tubuh yang menarik dan ideal, tetapi juga erat kaitannya dengan alasan kesehatan tubuh.

• iya, hanya sebatas menurunkan berat badan untuk dan mendapatkan bentuk tubuh yang menarik dan ideal

• mungkin, hanya sebatas menurunkan berat badan dan untuk mendapatkan bentuk tubuh yang menarik dan ideal, tetapi juga erat kaitannya dengan lainnya.

• Semuanya benar

Faktor apa yang menyebabkan permasalahan gizi seseorang ?

• Faktor kesehatan dan pola hidup

• Faktor makan berlebihan

• Faktor penyakit infeksi

• faktor asupan zat gizi dan penyakit infeksi

Kenapa kita perlu menjaga berat badan agar tetap sehat ?

• Pertama agar menimbulkan berbagai penyakit metabolik. Kedua, mencetuskan kejadian penyakit yang sudah ada, dan ketiga, tidak menghindari kematian prematur (premature death)

• Pertama menimbulkan berbagai penyakit metabolik. Kedua, kejadian penyakit yang sudah ada, dan ketiga, menghindari kematian prematur (premature death)

• Pertama agar tidak menimbulkan berbagai penyakit metabolik. Kedua, tidak mencetuskan kejadian penyakit yang sudah ada, dan ketiga, menghindari kematian prematur (premature death)

• Semua benar

Kenapa pola makan bisa menncentus terjadinya berat badan berlebihan ?

• Mengkonsumsi makanan porsi besar, makanan tinggi serat, tinggi karbohidrat sederhana dan rendah serat.

• Mengkonsumsi makanan porsi kecil, makanan rendah serat, rendah karbohidrat sederhana dan tinggi serat.

• Mengkonsumsi makanan porsi sedang , makanan sedang serat, tinggi karbohidrat sederhana dan rendah serat.

• Mengkonsumsi makanan porsi besar, makanan tinggi serat dan sedikit karbohidrat sederhana

Apa perbedaan diet paleo dan diet dash ?

• Diet Dash : makanan kukus, tumis, panggang & Diet Paleo : diet tinggi kalium, magnesium, kalsium, serat dan protein, serta sayur, buah-buahan, dan susu rendah lemak.

• Diet Paleo : makanan kukus, tumis, panggang & Diet Dash : diet tinggi kalium, magnesium, kalsium, serat dan protein, serta sayur, buah-buahan, dan susu rendah lemak.

• Diet Paleo : makanan gorengan dan tinggi serat & Diet Dash : buah-buahan, dan susu rendah lemak.

• Diet Paleo : tumis & Diet Dash : susu rendah lemak.