PRA PTS Kelas IX

Induk organisasi bola voli internasional yaitu

• FTTI

• FIVB

• FBI

• IAAF

Pemain yang bertugas memukul bola agar jatuh ke daerah lawan adalah ….

• Spiker

• Server

• Tosser

• Libero

Pemain yang menggunakan baju yang berbeda dalam lapangan pada permainan bola voli memegang peran sebagai

• Spiker

• Tosser

• Bloker

• Libero

Jarak awalan lompat jauh yaitu ....

• 30 Meter

• 45 Meter

• 30-45 Meter

• 25-30 Meter

Untuk memperoleh awalan yang tepat, maka seorang pelompat akan melakukan....

• Tumpuan

• Lompatan

• Chekmark

• pengukuran

Tujuan utama lompat jauh adalah

• menggunakan pendaratan dua kaki bersama-sama

• mencapai lompatan yang setinggi-tingginya

• mencapai lompatan yang sejauh-jauhnya

• menggunakan gaya menggantung yang sebaik-baiknya

Pada saat melakukan tolakan lompat jauh gaya menggantung, maka urutan telapak kaki yang mengenai papan tumpuan yaitu ....

• ujung kaki - tumit - telapak kaki

• tumit - telapak kaki - ujung kaki

• tumit - telapak kaki

• telapak kaki - tumit - ujung kaki

Komponen dalam kebugaran jasmani dibagi menjadi dua yaitu : komponen kebugaran jasmani yang berhubungan dengan kesehatan dan komponen kebugaran jasmani yang berhubungan dengan keterampilan. Komponen kebugaran jasmani yang berhubungan dengan kesehatan adalah ....

• Keseimbangan, kelentukan, koordinasi

• Kekuatan otot, daya tahan otot, kelentukan

• Daya tahan jantung paru, kelentukan, kecepatan

• Daya tahan otot, daya tahan jantung paru, keseimbangan

Gambar tersebut merupakan bentuk latihan dalam kebugaran jasamani yaitu ....

• Kelincahan

• Kecepatan

• Kekuatan

• Keseimbangan

Gerakan pada gambar sedang melakukan latihan …

• Strength

• Flexibility

• Balance

• Agility