Latihan soal PJOK

Budi gemar melakukan olah raga lari jarak jauh. Olah raga tersebut dapat melatih kekuatan

• Otot

• Sendi

• Paru-paru

• Pernapasan

Gerakan yang dilakukan oleh anak pada gambar adalah

• Menangkap bola melambung

• Melempar bola melambung

• Menangkap bola mendatar

• Melempar bola mendatar

Dalam olah raga lempar turbo, terdapat gaya lempar yang dihasilkan oleh ibu jari dan telunjuk lebih tinggi. Daya ini dinamakan gaya

• Finlandia

• Amerika

• Irlandia

• Tank

Sikap kuda-kuda yang dimulai dengan posisi berdiri tegak, kemudian kaki kiri atau kanan bergerak maju dengan beban terkonsentrasi pada kaki depan adalah kuda-kuda

• Silang

• Depan

• Samping

• Belakang

Berikut ini yang bukan manfaat latihan kebugaran jasmani adalah

• Menjaga berat badan

• Menambah nafsu makan

• Mempengaruhi suasana hati

• Mengurangi resiko sakit jantung

Servis merupakan salah satu gerak dasar dalam bola voli. Jenis servis yang dilakukan dengan melambungkan bola ke atas kepala permainan sebelum dipukul hingga melewati net disebut

• Servis bawah

• Spike shoot

• Servis atas

• Passing

Latihan kebugaran jasmani seperti berlari, dapat meningkatkan kinerja

• Hati

• Jantung

• Pankreas

• Paru-paru

Saat berlari, kita dapat melakukannya sambil melakukan lompatan kecil. Saat mendarat, posisi kaki yang tepat

• Satu kaki ditekuk diangkat sejajar

• Mendarat menggunakan kaki depan

• Kedua kaki berdiri sejajar

• Setengah berjongkok

Posisi kaki yang digunakan pada gambar tersebut adalah

• Tumit

• Punggung kaki

• Kaki bagian luar

• Kaki bagian dalam

Dalam perlombaan lari, posisi tubuh yang tepat saat mencapai garis finish adalah

• Badan ditarik mundur

• Badan tegak saat berlari

• Badan sedikit condong depan

• Badan kedepan 90⁰