UD Enseñanza

En el ejercicio de sentadilla los músculos más estimulados son los...

• Isquiosurales

• Gemelos

• Cuádriceps

• Glúteos

Answer explanation

Son los músculos encargados de extender la rodilla y la cadera.

En el momento en el que mi cuerpo está utilizando la mayor cantidad de oxígeno posible, estoy en mi...

• VO2 Máximo

• VO2 Tope

• Cantidad Máxima O2

• Umbral Máximo

La Condición Cardio Respiratoria se mejora, sobre todo, trabajando la...

• Resistencia

• Fuerza

• Flexibilidad

• Velocidad

Answer explanation

Trabajando la fuerza y la velocidad también voy a poder mejorar mi CCR, aunque la mayor mejora se obtiene trabajando la resistencia.

Los músculos que se encuentran en la parte anterior del muslo y que extienden la rodilla se llaman...

Principal músculo que se trabaja con el siguiente ejercicio: Flexiones

Cuando hago un entrenamiento, este tendrá varias partes...

• Calentamiento

• Parte Principal

• Vuelta a la Calma

• Fase Trabajadora

¿Qué músculo contraigo si quiero ponerme de puntillas?

¿Qué ejercicios me sirven para trabajar los miembros superiores?

• Dominada

• Flexiones

• Sentadilla

• Puente Glúteo

¿Cuál es el IMC en el que me encuentro en un peso normal?

• >30

• 25 - 30

• <18,5

• 18,5 - 25

¿Cómo se mide el Índice de Masa Corporal?