UH 1_9 SENAM LANTAI

SIKAP YANG HARUS DIPERHATIKAN KETIKA BERGULING KEDEPAN YAITU

• SIKAP LEHER

• SIKAP TANGAN

• SIKAP KEPALA

• SIKAP KAKI

KETIKA MELAKUKAN ROLL DEPAN SIKAP BADAN ADALAH

• DIREBAHKAN

• DIBULATKAN

• DILURUSKAN

• DIMIRINGKAN

POSISI AWAL SIKAP LILIN ADALAH

• JONGKOK

• TIDUR TERLENTANG

• BERDIRI TEGAK

• TIDUR TELUNGKUP

SIKAP LILIN YANG BENAR YAITU POSISI KEDUA TUNGKAI HARUS

• LURUS KEATAS

• DIBENGKOKKAN

• DITEKUK SEDIKIT

• DIRENGGANGKAN

GAMBAR DISAMPING MERUPAKAN GERAKAN

• SALTO

• HAND STAND

• MERODA

• GULING LENTING

YANG BUKAN MERUPAKAN GERAKAN SENAM LANTAI

• 
• 
• 
• 

GERAKAN DASAR DARI SENAM LANTAI ADALAH

• ROLL DEPAN

• ROLL BELAKANG

• MERODA

• SIKAP LILIN

ORGANISASI SENAM DIINDONESIA

• PSSI

• PERSANI

• PERSAMI

• IPSI

PADA GERAKAN GULING LENTING YANG DILECUTKAN ADALAH

• KAKI

• TANGAN

• PINGGUL

• PUNGGUNG

TUMPUAN PADA GERAKAN HANND STAND ADALAH

• KAKI

• LEHER

• KEPALA

• TANGAN