La procastinación

¿Qué es la procrastinación?

• La acción de realizar actividades de forma inmediata

• La acción de postergar actividades importantes

• La acción de planificar actividades diarias

• La acción de delegar tareas a otras personas

¿Cuál es una consecuencia emocional de la procrastinación?

• Felicidad y satisfacción

• Ansiedad y estrés

• Calma y tranquilidad

• Energía y motivación

¿Cuál es una estrategia para evitar la procrastinación?

• No planificar las actividades diarias

• Ignorar las distracciones

• Dividir el trabajo en tareas pequeñas

• Dejar el trabajo para el último momento

¿Cuál es una distracción común que puede llevar a la procrastinación?

• Usar el teléfono móvil

• Hacer ejercicio

• Leer un libro

• Hablar con amigos

¿Cuál es una de las causas principales del estrés según el texto?

• Excesiva responsabilidad

• Alto nivel de satisfacción laboral

• Buenas relaciones personales

• Tiempo libre excesivo

¿Qué porcentaje de estudiantes COAR sufre de ansiedad según el texto?

• 80%

• 70%

• 60%

• 40%

¿Cuál es una de las recomendaciones para organizar tu día y evitar la procrastinación?

• Planificar las actividades el mismo día

• Dejar que las cosas fluyan sin planificación

• Tener tus actividades diarias planificadas

• No planificar las actividades diarias

¿Cuál es una de las consecuencias de la procrastinación en la vida?

• Aumento de la satisfacción laboral

• Aumento de la productividad

• Interferencia significativa en la vida

• Mejora en el bienestar emocional

¿Cuál es una de las distracciones que se mencionan en el texto?

• Leer un libro

• Usar redes sociales

• Ver televisión

• Escuchar música