Μεσογειακή Διατροφή και υγεία

Ποιο είναι ένα από τα οφέλη της Μεσογειακής διατροφής;

• Αύξηση του κινδύνου για διαβήτη

• Μείωση του κινδύνου για καρκίνο

• Αύξηση του κινδύνου για καρδιακές παθήσεις

• Μείωση του κινδύνου για νευροεκφυλιστικές ασθένειες

Ποιο είναι ένα από τα οφέλη της Μεσογειακής διατροφής για την υγεία;

• Μείωση του κινδύνου για καρδιαγγειακά νοσήματα

• Αύξηση του κινδύνου για νευροεκφυλιστικές ασθένειες

• Μείωση του κινδύνου για διαβήτη

• Αύξηση του κινδύνου για καρκίνο

Ποιο είναι ένα από τα οφέλη της Μεσογειακής διατροφής για την καρδιαγγειακή υγεία;

• Μείωση του κινδύνου για καρδιαγγειακά νοσήματα

• Μείωση του κινδύνου για καρκίνο

• Αύξηση του κινδύνου για διαβήτη

• Αύξηση του κινδύνου για νευροεκφυλιστικές ασθένειες

Ποιο είναι ένα από τα μειονεκτήματα της Μεσογειακής διατροφής;

• Αύξηση του κινδύνου για νευροεκφυλιστικές ασθένειες

• Μείωση του κινδύνου για καρκίνο

• Αύξηση του κινδύνου για διαβήτη

• Αύξηση του κινδύνου για καρδιαγγειακά νοσήματα

Ποιο είναι ένα από τα οφέλη της Μεσογειακής διατροφής για την καρκίνο;

• Μείωση του κινδύνου για καρκίνο

• Αύξηση του κινδύνου για νευροεκφυλιστικές ασθένειες

• Μείωση του κινδύνου για καρδιαγγειακά νοσήματα

• Αύξηση του κινδύνου για διαβήτη

Ποιος επαγγελματίας μπορεί να βοηθήσει στην εξατομίκευση της διατροφής σας;

• Δασκάλα

• Δικηγόρος

• Γιατρός

• Μηχανικός

Ποιος είναι ο κύριος λόγος που η μεσογειακή διατροφή ενισχύει το αίσθημα του κορεσμού;

• Περιέχει υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη

• Περιέχει υψηλή περιεκτικότητα σε αλάτι

• Δεν περιέχει λιπαρά

• Είναι πλούσια σε φυτικές ίνες και πρωτεΐνη

Πόσες μικρομερίδες δημητριακών ολικής άλεσης προτείνεται να καταναλώνονται καθημερινά σύμφωνα με την πυραμίδα της μεσογειακής διατροφής;

• Περίπου 2

• Περίπου 6

• Περίπου 8

• Περίπου 4

Ποιο τρόφιμο βρίσκεται στη μέση της πυραμίδας της μεσογειακής διατροφής;

• Φρούτα και λαχανικά

• Ψάρια και θαλασσινά

• Κόκκινο κρέας

• Αυγά

Ποιος είναι ο κύριος λόγος που η Μεσογειακή διατροφή δίνει έμφαση στο ελαιόλαδο αντί για το βούτυρο;

• Το ελαιόλαδο έχει περισσότερα κορεσμένα λιπαρά

• Το ελαιόλαδο δεν περιέχει λιπαρά

• Το ελαιόλαδο έχει πολλές ευεργετικές δράσεις και αντιοξείδωτες ιδιότητες

• Το ελαιόλαδο έχει περισσότερες θερμίδες