Ulangan Senam Lantai KLS 12 XII

Sikap lilin yang benar yaitu posisi kedua tungkai harus..

• _{Direnggangkan}

• _Dibengkokkan

• _{Lurus keatas}

• _{Lurus kesamping}

• _{Ditekuk sedikit}

Jenis senam lantai yang menggunakan gerakan jungkir balik di udara tanpa menyentuh tanah dinamakan ...

• _^Meroda

• _Salto

• _{Sikap Lilin}

• _Kayang

• _{Guling Depan}

Sikap atau posisi awal sikap lilin yaitu ....

• _{Tidur terlungkup}

• _{Tidur terlentang}

• _{Berdiri tegak}

• _Jongkok

• _Membungkuk

Bagian tubuh yang harus di perhatikan ketika berguling yaitu ...

• _Leher

• _Tangan

• _Kepala

• _Kaki

• _Punggung

Ketika melakukan roll depan, sikap badan yang benar yaitu posisi badan ...

• _Direbahkan

• _Dibulatkan

• _Diluruskan

• _Dimiringkan

• _Direntangkan

Posisi keseimbangan yang menggunakan kekuatan kedua lengan dan kepala (otot leher) sebagai titik tumpunya adalah jenis senam lantai...

• _Handstand

• _{Guling kebelakang}

• _{Guling kedepan}

• _Headstand

• _Kayang

Sikap tegak dengan bertumpu pada kedua tangan ,kedua kaki rapat dan lurus ke atas merupakan jenis senam lantai...

• _Handstand

• _{Guling kebelakang}

• _{Guling kedepan}

• _Headstand

• _Kayang

Gerakan senam lantai yang mendukung gerakan meroda yaitu....

• _{Sikap melenting}

• _{Sikap berbaring duduk}

• _{Sikap lilin}

• _{Sikap angkat tubuh}

• _{Sikap kayang}

Berikut ini yang merupakan urutan anggota badan yang mengenai matras dalam gerakan roll ke belakang yang benar yaitu....

• _{Panggul, punggung, tangan, kaki}

• _{Tangan, panggul, pinggang. Kaki}

• _{Panggul, tangan, punggung, kaki}

• _{Tangan, punggung, panggul, kaki}

• _{Pinggang ,tangan,punggung,kaki}

Kesalahan yang sering dilakukan dalam guling belakang dimana menyebabkan terhambatnya tubuh pada saat proses berguling adalah…

• _{Dagu rapat kedada}

• _{Tumit jinjit}

• _{Telapak tanga ke atas disamping telinga}

• _{Dagu diangkat dan punggung lurus}

• _{Posisi badan membulat}