PJOK

Cara memegang peluru yang benar ialah ....

• peluru digenggam dengan semua jari

• peluru diletakkan pada pangkal jari-jari di telapak tangan dengan jari-jari terbuka

• peluru diletakkan di ujung jari

• peluru diletakkan pada punggung telapak tangan

Tujuan permaianan tolak peluru adalah ....

• menolak peluru sejauh mungkin

• melempar peluru ke lubang

• melempar peluru dengan gaya yang indah

• melempar bola kedalam ring

Untuk melempar peluru sejauh mungkin para peserta harus meningkatkan kekuatan tubuh yaitu ....

• kekuatan lengan

• 
  pernafasan

• keseimbangan

• Jari tangan

Pada gambar diatas merupakan salah satu bentuk tahapan dalam gerakan tolak peluru. Menurut anda tahapan apakah tersebut...

• sikap tolakan

• sikap akhir

• sikap awal

• sikap siap

Berat peluru untuk junior putra adalah ....

• 3 Kg

• 4 Kg

• 5 Kg

• 8 Kg

Cara memegang peluru yang benar ialah ....

• peluru digenggam dengan semua jari

• peluru diletakkan pada pangkal jari-jari di telapak tangan dengan jari-jari terbuka

• peluru diletakkan di ujung jari

• peluru diletakkan pada punggung telapak tangan

Seorang atlet keluar garis lingkaran di daerah lemparan (Area tolakan) dalam pertandingan tolak peluru maka atlet tersebut dinyatakan....

• Dilanjutkan melakukan tolakan

• Diberi kartu kuning

• Diulangi

• Diskualifikasi

Tolak peluru merupakan salah satu olahraga......

• Bela diri

• Angkat berat

• Permainan

• Atletik

Sikap akhir tolakan pada tolak peluru akan menentukan.......

• Keseimbangan

• jauh dekat lemparan

• Keberhasilan tolakan

• Gerak menolak

Saat melakukan gerak menolak peluru tanpa awalan kaki kiri diluruskan ke arah.....

• samping

• tolakan

• atas

• belakang