Latihan Soal - Soal Atletik dan Senam Irama

Istilah atletik berasal dari bahasa yunani, athlon yang artinya …

• Lari

• Lomba

• Lempar

• Pertandingan

• Kontes

Atletik merupakan cabang olahraga yang berasal dari…

• India

• Inggris

• Cina

• Yunani

• Belanda

Induk organisasi atletik di Indonesia adalah…

• PSSI

• PBVSI

• PBSI

• PRSI

• PASI

Nomor lari jarak menengah adalah ....

• 100 m, 200 m, 400 m

• 200 m, 400 m, 800 m

• 400 m, 800 m, 1.500 m

• 800 m, 1.500 m, 3.000 m

• 1.500 m, 3.000 m, 5.000 m

Kunci pertama yang harus dikuasai dalam lari jarak pendek adalah...

• Kecepatan lari

• Start / Pertolakan

• Panjang langkah kaki

• Kecondongan badan

• Badan tegap

Lari cepat atau lari jarak pendek biasanya menempuh jarak …

• 100 m

• 400 m

• 800 m

• 1000 m

• 2000 m

Nomor atletik lari jarak pendek biasa disebut …

• sprint race

• sprint ball

• sprint grip

• sprint roll

• sprint wall

Tujuan melakukan peregangan sebelum melakukan senam irama adalah…

• melemaskan otot dan sendi

• menguatkan tulang

• keseimbangan gerakan

• meningkatkan percaya diri

• agar otot menjadi loyo

Senam yang dilakukan dengan iringan musik disebut …

• senam ketangkasan

• senam ritmik

• senam aerobik

• senam musik

• senam lantai

Hal - hal yang perlu ditekankan dalam senam irama adalah …

• irama, kelentukan tubuh dan ketentuan gerakan

• irama, kekuatan dan kelincahan

• kelentukan tubuh, keteraturan gerak dan kekuatan

• keteraturan gerak, kelincahan dan daya tahan

• kekuatan otot, daya tahan dan irama