Cuestionario "Aprendo a estudiar 1"

Para estudiar hay que "estar en forma" y sentirse preparado. Para ello necesito:

(4 respuestas correctas)

• Alimentarme de forma sana.

• Dormir suficiente y bien.

• Practicar algún deporte o actividad física.

• Estudiar con ganas, prestar mucha atención y concentrarme.

• Tomar mucha azúcar para fortalecer el cerebro.

Para llevar una alimentación sana, debo comer con moderación.

• Verdadero

• Falso

Debo comer postres con mucho azúcar y alimentos con mucha grasa y sal.

• Verdadero

• Falso

No debo comer a deshoras.

• Verdadero

• Falso

Necesito dormir bien y las horas necesarias.

• Verdadero

• Falso

A mi edad necesito dormir menos de 10 horas.

• Verdadero

• Falso

El deporte o ejercicio físico, tiene diferentes beneficios, entre ellos:

(4 respuestas correctas)

• Me tranquiliza y me relaja

• Contribuye a que esté de buen humor

• Me ayuda a desarrollar mi cuerpo

• Mejora mi trabajo en la escuela y en casa

• Me ayuda a cansarme y así puedo estudiar mejor

Concentrarme es poner toda la atención en aquello que estoy haciendo. Si mejoro mi atención aprenderé más en menos tiempo.

• Verdadero

• Falso

¿Cuáles de estás tres acciones puedo realizar para mejorar mi atención?

• Dejar las cosas que me distraen cerca de mi lugar de estudio.

• Procurar eliminar mis preocupaciones antes de ponerme a estudiar.

• Estudiar en un lugar tranquilo, sin música ni ruidos etc.

• Llevar las cosas que me distraen a otro lugar diferente al de estudio.

• Estudiar con música y con ruidos que me ayuden a desconcentrarme.

¿Cómo puedo aumentar mi interés por el estudio?

• Proponiéndome pequeñas metas.
  Pensar que muchos éxitos pequeños me pueden llevar a un gran éxito.

  Felicitarme y premiarme cuando alcanzo cada pequeña meta.
  Contar con la ayuda de mis padres y de los profesores.

• No proponerme pequeñas metas.
  No pensar que muchos éxitos pequeños me pueden llevar a un gran éxito.

  No felicitarme ni premiarme cuando alcanzo cada pequeña meta.
  No contar con la ayuda de mis padres y de los profesores.