Awitaminoza i hiperwitaminoza

Objawy takie jak: obniżona odporność (częstsze infekcje, zmęczenie, suche i łamliwe włosy oraz paznokcie); zaburzone widzenie po zmroku, tzw. ślepota zmierzchowa lub kurza ślepota; nadmierną suchością spojówki, rogówki lub gałki ocznej są objawami niedoboru witaminy .......

• A

• B

• C

• D

Niedobór tej witaminy objawia się: osteoporozą lub krzywicą, częstymi złamaniami lub skrzywieniami, wadami postawy, osłabieniem organizmu, słabą odpornością, problemami z uzębieniem.

• A

• B

• C

• D

Witamina ta odgrywa znaczącą rolę w procesie zapobiegania niektórym chorobom, w tym nowotworom. Zapewnia prawidłowe funkcjonowanie naczyń krwionośnych. Jej niedobór objawia się: niedokrwistością, rozdrażnieniem, spadkiem koncentracji, osłabieniem mięśni, wolniejszym gojeniem się ran, występowaniem

poronień, zwiększonym ryzykiem chorób serca.

• E

• B6

• C

• B12

W przypadku niedoboru tej witaminy mogą wystąpić: zaburzenia czucia, popędu płciowego, układu nerwowego, zanik mięśni. W skrajnych przypadkach choroba beri beri tj. porażenie nerwów, osłabienie i zaburzenia czucia, szybkie męczenie się, ból, stopniowy zanik mięśni, przede wszystkim mięśni nóg, uczucie mrowienia w dłoniach i stopach, oczopląs, kołatanie serca, duszności, obrzęki kończyn, zaburzenia pamięci i trudności z koncentracją, brak apetytu, nudności, wymioty i biegunka.

• B1

• B6

• B2

• B12

Brak wystarczającej ilości tej witaminy objawia się zaburzeniem wchłaniania żelaza czy produkcji kolagenu, co w konsekwencji prowadzi do: szkorbutu, występowania problemu w gojeniu się ran, zaburzeń odporności.

• A

• C

• D

• E

Objawy hiperwitaminozy (nadmiaru) tej witaminy obejmują: Bóle brzucha, Nudności, Wymioty, Biegunkę, Zwiększone ryzyko rozwoju kamicy nerkowej, Ból głowy, Ogólne osłabienie,

• Drżenia mięśni.

• A

• C

• D

• E

Hiperwitaminoza tej witaminy jest szczególnie niebezpieczna. W skrajnych postaciach, przy znaczących nadmiarach tej substancji w organizmie może ona prowadzić nawet do wystąpienia niewydolności poszczególnych narządów oraz innych zaburzeń, które stanowią bezpośrednie zagrożenie życia. Objawy jej nadmiaru to: Zawroty głowy, Zaburzenia świadomości, Zaburzenia widzenia, Bóle głowy, Nudności, Wymioty, Nadmierne wypadanie włosów, Nadwrażliwość skóry na światło, Nadmierne łuszczenie się oraz pękanie skóry, Zwiększoną senność w ciągu dnia, Żółte zabarwienie skóry, Spadek masy ciała, Pogorszenie się kondycji tkanki kostnej, Powstawanie złamań niskoenergetycznych, Obrzęki kończyn, Toksyczne uszkodzenie miąższu wątroby, Wzrost ciśnienia śródczaszkowego.

• A

• C

• D

• E

Stosowanie zbyt dużych dawek tej witaminy może prowadzić do rozwoju szeregu dolegliwości związanych z hiperwitaminozą, takich jak: Odwodnienie, Biegunki, Zatwardzenia, Nudności, Wymioty, Uogólnione zmęczenie, Pogorszenie siły mięśniowej, Uszkodzenia nerek, Rozwój kamicy nerkowej Nadciśnienie tętnicze, Bóle kostne, Ból brzucha, Pogorszenie koncentracji oraz pamięci, Zaburzenia emocjonalne.

• A

• B2

• K

• D

Brak tej witaminy może dawać ogólne objawy anemii takie jak osłabienie, szybka męczliwość, trudności z koncentracją, zawroty głowy, duszności i bladość skóry.

Często objawy niedoboru tej witaminy często mają charakter zaburzeń neurologicznych takich jak: pieczenie języka, mrowienie w palcach, drętwienie kończyn, zaburzenia widzenia, zaburzenia chodu czy osłabienie siły mięśniowej. Mogą również pojawiać się problemy natury psychicznej: zaburzenia emocjonalne, apatia, depresja czy pogorszenie pamięci.

Zaburzenia funkcjonowania układu pokarmowego towarzyszące niedostatecznej ilości tej witaminy to m.in. spadek masy ciała, utrata apetytu, nudności, bóle brzucha, biegunki i zaparcia.

• B1

• B2

• B6

• B12

Niedobór (awitaminoza) tej witaminy nie jest powszechny, a jeśli już występuje, najczęściej dotyczy osób starszych, sportowców ze zwiększoną intensywnością aktywności fizycznej, a także pacjentów z chorobą alkoholową. W wyniku niedoborów tej witaminy, prowadzących do obniżenia wydolności procesu oddychania tkankowego, dochodzi do wzmożonego złuszczania błony śluzowej i pękania kącików warg, zapalenia skóry, niedokrwistości, zajadów w kącikach ust. Długotrwały niedobór skutkuje pogorszeniem wzroku, stanem zapalnym rogówki i tęczówki, łzawieniem, a niekiedy nawet światłowstrętem.

• B1

• B2

• B3

• B6