SVEIKATOS KODAS - ĮVEIKIAMA MISIJA! PAŽINK, SUŽINOK, PRITAIKYK!

Kokie produktai sudaro mitybos piramidės pagrindą (ko reikėtų vartoti daugiausiai)?

• Vaisiai ir daržovės
• Duona, grūdai, bulvės ir jų produktai
• Cukrus, saldainiai, saldinti gėrimai
• Kiaušiniai, mėsa, žuvis

Koks hormonas vadinamas laimės hormonu?

• Melatoninas

• Serotoninas

• Tiroksinas

Kaip vienu žodžiu galima apibūdinti jogurtą, kefyrą, raugintas daržoves?

• Antibiotikai

• Probiotikai

• Sporabiotikai

Kaip galima apibūdinti sveiką mitybą?

• Tai teisinga vartojamo maisto įvairovė ir kiekis, aprūpinantis organizmą reikiamomis kalorijoms (energija) ir tinkamomis maistinėmis medžiagomis.

• Tai vartojamo maisto kiekis, aprūpinantis organizmą maistinėmis medžiagomis.

Žmogaus kūnas gauna energijos iš:

• Angliavandenių

• Riebalų

• Baltymų

• Visi teisingi atsakymai

Kiek sveikas žmogus per parą turi išgerti vandens?

• apie 2 litrus

• apie 1 litrą

• apie 3 litrą

Kas itin svarbu darbo ir poilsio režime?

• Miegas

• Kuo trumpesnis laikas praleista prie kompiuterio

• Fizinės ir protinės veiklos kaitaliojimas

Kaip stabdyti kraujavimą iš nosies?

• Kviesti greitąją pagalbą

• Atlošti galvą ir įdėti vatos į nosies landą

• Atšaldyti nosį , palinkti į priekį ir už spausti nosį

Kuriuo dienos valgymo metu turėtume gauti daugiausiai energijos?

• Pusryčių

• Pietų

• Vakarienės

MĮSLĖ:

Neplovus jis švarus. Priešingai, būtent plaunant jis susipurvina. Kas tai?

• pienas

• vaisiai

• vanduo